天工人巧日争新 .pdf

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编号:1136689    类型:共享资源    大小:1.12MB    格式:PDF    上传时间:2019-10-17
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天工 人巧日争新
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六沟民族小学阳光体育活动推荐项目1. 迎面接力(10 人) 器械:接力棒男生,女生相距 30 米成一路纵队相对站立,教师发令后,男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去,将接力棒传递给女生第一人,自己站在女生排尾。女生第一人持棒跑向男生,将接力棒传递给男生第二人,站在男生排尾。如此依次进行,每人跑一次,以先跑完的队为胜。2. 同舟共济:(4 人) 器械:木板两块参赛队员站在木板鞋上,在起跑线后站好。比赛开始,队员协同动作前进,以船尾到达终点线为比赛结束,时间少者为胜。3. 齐心协力:(8 人)参赛队员成一路纵队,前面队员抱住后面同学的右腿,后面同学左手搭在前面队员的肩上,比赛开始,队员们单脚向前跳跃前进,以排尾跳过终点线为比赛结束,时间少者为胜。4. 协同作战:(2 人) 器械:排球参赛者背对背,互相挽住对方的手臂,中间夹一排球,站在起跑线后,比赛开始,二人迅速侧身向前跑,绕过标志物跑回将球交给后面的队员,依次进行,以先跑完的队为胜。规则:(1)不得松开手臂 (2)球若掉下必须拾起重新开始5. 运球接力:(10 人) 器械:篮球参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队,比赛开始甲组第一名队员运球至乙组将球交给乙组第一名队员,乙组第一名队员接球后迅速向甲组运球并将球交给甲组第二名队员,依次进行,以先完成的队为胜。6. 二人三足跑:(2 人) 器械:绳带参赛者并排站在起跑线后,用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始,二人向前跑出,以先到达终点者为胜。 规则:必须向前走跑,不得跳跃。7. 划船比赛:(2 人)两人对面互相坐在对方伸出上的脚面上,并抓住对方的手臂,形成小船状,排在:起点线外。比赛开始,各个“小船”在前后摆动时,交换移动两人的双脚,使“小船”向前行进,以先到达终点的队为胜。规则:(1)小船从何处散开,必须重新组好再开始(2)组成小船的两个人的臂部不得离开对力的双脚脚面。8. 跳绳接力: 器械:跳绳参赛对面成一路纵队站在起跑线后。比赛开始,第一人下持跳绳向前跳出,绕过标志物跑回,将跳绳交给第二人,一次进行,以先跑完的队为胜规则:(1)只能跳绳跑,不得持绳跑(2)必须绕过标志物。9. 跳袋接力: 器械:跳袋参赛对面成一路纵队站在起跑线后。比赛开始,第一人站在跳袋内,手提跳袋的带子向前跳出,绕过标志物返回并将跳袋交给第二人,依次进行,以先跳完的队为胜。规则:(1)必须绕过标志物(2)必须在起跑线后交接(3)队员若摔倒必须在原地起来,重新再跳。10. 单足跳接力:(男女各 5 人) 器械:接力棒学生成一路纵队站在起跑线后,距离起跑线 20 米处放以标志物,教师发令后,排头用单脚连续跳,绕过标志物跳回,拍第二人的手,自己站在排尾。依次进行,以先跳完的队为胜。11. 快快跳起来:(男女各 10 人) 器械:跳绳学生成一路纵队,前后一臂距离。比赛开始,第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去,每个队员依次迅速跳起来,让绳从脚下通过。到排尾后,第一人留下,第二人跑回与第三人持绳跑向排尾。如此依次进行,以先跳完的队名次在前。12. 拍球比多:(男女各 5 人) 器械:篮球学生手持一球,比赛开始,学生原地运球,以单位时间内拍球次数判定名次。13. 跳长绳:(男女各 12 人) 器械:长绳由两名学生摇一根长绳,其余的人成一路纵队站在摇绳人的侧面。当发出“预备”口令时,各组开始摇绳。发出“开始”口令后,排头由一端斜向跑入,跳一次跑出,在另一端摇绳者侧面站好。如此依次进行,在单位时间内,以跳的次数判定名次。14. 救护战友:(三人一组)学生三人一组站在起跑线后,线前 10 米处放一标志物。比赛开始,两人抬着一个人跑出,绕过标志物返回,依次进行。以完成任务快而且好的队为胜。15. 跳背接力:(男生 10 人)学生成一路纵队,队员之间间隔 2 米,体前屈两手扶膝作出“山羊” 。比赛开始,排尾向排头方向用分腿腾越的方法依次跳过本队所以的山羊,全队没人都跳过以后,以先跳完的队为胜。16. 仰卧起坐:(女生 5 人) 器械:体操垫每队五名队员,仰卧垫上,屈腿,大小腿夹角 90 度,双手抱头。比赛开始,学生们做仰卧起坐,肘关节触膝关节,最后以五人总成绩决定名次。17. 定点投篮:(男女各 5 人) 器械:篮球每队五名队员,手持篮球站在罚球区发球线后,比赛开始,每人投 10 个球,最后以五人投中总数判定名次。18. 车轮滚滚:(男女各 5 人) 器械:轮胎学生成一路纵队站在起跑线后,线前 20 米处放一标志物,比赛开始,学生手推轮胎跑出,绕过标志物跑回,将轮胎交给第二人,自己站在排尾依次进行,以先完成的队为胜。19. 推铁环:(男女各 5 人) 器械:铁环学生成一路纵队站在起跑线后,线前 20 米处放一标志物,比赛开始,学生手推铁环绕过标志物跑回以接力的形式进行,以最后一人和铁环同时到达终点的先后判定名次。20. 运球上篮比赛:(男生 5 人) 器械:篮球学生成一路纵队站在篮球场底线,教师发令开始,排头运球前进然后上篮,如球未中,需把球捡回再投,投中后继续向前运球,然后投第二个篮,投中后将球传给第二个人,如此依次进行,以先完成的队名次在前。21. 排球发球比赛:(男女各 5 人) 器械:排球在排球场地,每名学生发十个球,一律采用上手发球,最后以发球成功率判定名次。22. 踢毽比赛:(男女各 5 人) 器械:花键,毽球学生成一列横队站好(两人之间间隔 2 米)每人手持一毽。比赛开始,学生用盘踢的方法踢毽.最后以单位时间内踢毽次数多少判定名次.23.排球自垫球(男、女各 5 人) 器械:排球学生每人手持一个排球站好,比赛开始,学生双手垫球(球必须超过头部) 。以单位时间内垫球次数多少判定名次。24、蹦蹦球:(男女各 5 人) 器械:蹦蹦球学生每人持一蹦蹦球,站成一列横队,比赛开始,学生原地跳蹦蹦球。最后以单位时间内全队所跳成绩判定名次。25、跳短绳:(男女各 5 人) 器械:短跳绳学生手持短绳,成一列横队站好,比赛开始,学生原地跳绳,最后以规定时间内跳绳次数多少判定名次。26、双杠追逐跑:(男女生各 5 人) 器械:双杠学生手持双杠一端站好,教师发令“开始” ,学生手撑双杠做前摆挺身下,跑向令一端再做,如此依次进行,最后在规定时间内以各队所做总数判定名次。27、障碍赛跑:(男女各 5 人) 器械:垫子、栏架、铁环、乒乓球学生成一路纵队站在起跑线后,比赛开始,排头跑出跨过垫子,钻过高栏,套过铁环(由下而上) ,将腕内乒乓球用筷子夹入另一碗内,然后跑回击第二人手,第二人跑出,依次进行,以跑完的先后顺序判定名次。28、单杠人体向上:(男女各 5 人) 器械:单杠学生站在单杠前做好准备,比赛开始,学生双手正握单杠做引体向上,要求下颌超过单杠面,以完成次数多少判定名次。29、穿衣服比赛:(男女各 5 人) 器械:系扣上衣(自备)学生成一路纵队站好,每人相隔 8 米,教师发令“开始” ,第一人穿好衣服跑向第二人,然后把衣服脱下,由第二人穿好跑向第三人,依次进行,以最后一人穿好衣服跑过终点线的顺序判定名次。30、钻山洞比赛:(男女各 10 人)参赛队员成二列横队相对站立,双手互搭组成山洞,从排头开始从前洞口钻入至后洞口钻出,再将手搭成山洞,如此依次进行,每人做完一次后,以先完成的队获胜。31、沙包投准:(男女各 5 人) 器械:沙包若干、塑料筐 1 个在场地上画一半径 4-6 米的圆,学生每人持 5 个沙包站在圆上,圆心处放置一塑料筐。比赛开始,学生将沙包投向塑料筐,最后以投入沙包数量判定名次。32、保龄球:(男女各 5 人) 器械:实心球 10 个、塑料瓶若干(装水)在场地上画两条相距 10 米的平行线,一条做为投掷线,另一条为摆放瓶子的线。比赛开始,运动员持实心球滚向瓶子,最后以碰倒瓶子多少判定名次。33、拔河:(男女各 12 人) 器械:拔河绳在场地上画三条平行的短线,间距 1.5 米,中间的为短线,两边的为“河界” 。拔河绳中间系上一根红带子为标志带,将拔河绳垂直于中线,放在场地的中间,并使标志带对准中线,双方运动员分别站在“河界”后拔河绳两侧,对面间隔站立。裁判鸣哨后双方一起用力拔直到把标志带拉过本队“河界”的为胜。34、爬竿接力:(男生 5 人) 器械:爬竿参赛队员成一路纵队站在爬竿前,听到口令,各队第一人顺爬竿上爬,到达顶端后,顺爬竿下爬,然后第二人爬上,如此依次进行,以先完成的队为胜。35、赶猪进圈:(男女各 5 人) 器械:排球、体操棒参赛者手持体操棒站在起跑线后,比赛开始,运动员持棒推赶两个排球,以先到达重点队员为胜。规则:必须在自己的跑道内赶着球走。36、纵跳摸高:(男女各 5 人) 器械:摸高器参赛队员成一路纵队站在摸高器下,比赛开始,各队选手原地纵跳摸高,最后累计各队成绩判定名次。37、云梯接力:(男女各 5 人) 器械:云梯参赛队员成一路纵队站在云梯一端,比赛开始,第一人双手握云梯交替行进至云梯另一端,然后第二人用同样方法进行,如此依次进行,以完成先后判定名次。38、甸甸前进:(男女各 11 人) 器械:圆口布袋参赛队员成一路纵队站在袋口,比赛开始,第一人打开袋口,其余十人鱼贯钻入,从另一袋口钻出,以最后一人钻出袋口为比赛结束,时间少者为胜。39、搭桥过河:(男女各 8 人) 器械:木板每人手持一块木板成一路纵队在起跑线后站好,比赛开始,依次将木板传给最前面的队员搭成桥过河,以最后一人通过重点并将木板收回为比赛结束,用时最少的队为胜。规则:(1)身体不许接触地面(2)木板必须贴紧放。40、海豚戏珠:(男女各 5 人) 器械:呼啦圈、大网兜、排球、筐参赛队员成一路纵队站在起跑线后Ć淈Ć淉Ć淊Ć淌Ć淍Ć淎Ć淏Ć淐Ć淑Ć淒Ć淔Ć淕Ć淖Ć淗Ć淘Ć淙Ć淚Ć淝Ć淞Ć淟Ć淠Ć淡Ć淢Ć淣Ć淥Ć淦Ć淧Ć淨Ć淩Ć淪Ć淫Ć淭Ć淮Ć淯Ć淰Ć深Ć淲Ć淳Ć淵Ć淶Ć混Ć淸Ć淹Ć淺Ć添Ć淽Ć淾Ć淿Ć渀Ć渁Ć渂Ć渃Ć清Ć渆Ć渇Ć済Ć渉Ć渊Ć渋Ć渎Ć渏Ć渐Ć渑Ć渒Ć渓Ć渔Ć渖Ć渗Ć渘Ć渙Ć渚Ć減Ć渜Ć渞Ć渟Ć渠Ć渡Ć渢Ć渣Ć渤Ć渥Ć渨Ć温Ć渪Ć渫Ć測Ć渭Ć渮Ć渰Ć渲Ć渳Ć渴Ć渵Ć渶Ć渷Ć渹Ć渺Ć渻Ć渼Ć渽Ć渾Ć渿Ć湀Ć湁Ć湃Ć湄Ć湅Ć湆Ć湇Ć湈Ć湉Ć湊Ć湋Ć湌Ć湍Ć湎Ć湏Ć湐Ć湑Ć湒Ć湓Ć湕Ć湖Ć湗Ć湘Ć湙Ć湚Ć湛Ć湜Ć湟Ć湠Ć湡Ć湢Ć湣Ć湤Ć湧Ć湨Ć湩Ć湪Ć湫Ć湬Ć湭Ć湮Ć湯Ć湰Ć湱Ć湲Ć湳Ć湴Ć湵Ć湸Ć湹Ć湺Ć湻Ć湼Ć湽Ć湾Ć湿Ć溁Ć溂Ć溃Ć溄Ć溅Ć溆Ć溇Ć溈Ć溉Ć溋Ć溌Ć溍Ć溎Ć溏Ć源Ć溑Ć溒Ć溓Ć溔Ć溕Ć準Ć溗Ć溘Ć溙Ć溛Ć溜Ć溝Ć溞Ć溟Ć溠Ć溡Ć溢Ć溤Ć溥Ć溧Ć溨Ć溩Ć溪Ć溫Ć溬Ć溮Ć溯Ć溰Ć溱Ć溲Ć溳Ć溴Ć溵Ć溶Ć溸Ć溹Ć溺Ć溻Ć溼Ć溽Ć溾Ć溿Ć滀Ć滂Ć滃Ć滄Ć滅Ć滆Ć滇Ć滈Ć滉Ć滊Ć滍Ć滎Ć滏Ć滐Ć滑Ć滒Ć滓Ć滔Ć滕Ć滖Ć滗Ć滘Ć滙Ć滚Ć滛Ć滜Ć滝Ć滟Ć滠Ć满Ć滢Ć滣Ć滤Ć滥Ć滧Ć滨Ć滩Ć滪Ć滫Ć滬Ć滮Ć滰Ć滱Ć滲Ć滳Ć滴Ć滶Ć滷Ć滸Ć滹Ć滺Ć滻Ć滽Ć滾Ć滿Ć漀Ć漁Ć漂Ć漃Ć漄Ć漅Ć漆Ć漇Ć漈Ć漉Ć漊Ć漋Ć漌Ć漍Ć漎Ć漏Ć漐Ć漑Ć漒Ć漓Ć演Ć漕Ć漗Ć漘Ć漙Ć漚Ć漛Ć漜Ć漞Ć漟Ć漠Ć漡Ć漢Ć漣Ć漤Ć漥Ć漦Ć漧Ć漨Ć漪Ć漫Ć漬Ć漭Ć漮Ć漯Ć漱Ć漳Ć漴Ć漵Ć漶Ć漷Ć漸Ć漺Ć漻Ć漼Ć漽Ć漾Ć漿Ć潀Ć潁Ć潃Ć潄Ć潅Ć潆Ć潇Ć潈Ć潉Ć潋Ć潌Ć潍Ć潎Ć潏Ć潐Ć潑Ć潒Ć潓Ć潕Ć潖Ć潗Ć潘Ć潙Ć潚Ć潜Ć潝Ć潞Ć潟Ć潠Ć潡Ć潢Ć潣Ć潥Ć潨Ć潩Ć潪Ć潫Ć潬Ć潭Ć潮Ć潱Ć潲Ć潳Ć潴Ć潵Ć潶Ć潷Ć潻Ć潼Ć潽Ć潾Ć潿Ć澀Ć澁Ć澂Ć澃Ć澄Ć澆Ć澇Ć澈Ć澉Ć澊Ć澋Ć澌Ć澏Ć澐Ć澑Ć澒Ć澓Ć澔Ć澕Ć澖Ć澙Ć澚Ć澛Ć澜Ć澝Ć澞Ć澟Ć澠Ć澡Ć澣Ć澤Ć澥Ć澦Ć澧Ć澨Ć澩Ć澪Ć澫Ć澬Ć澭Ć澲Ć澳Ć澴Ć澵Ć澶Ć澷Ć澸Ć澹Ć澺Ć澽Ć澾Ć激Ć濁Ć濂Ć濃Ć濄Ć濅Ć濈Ć濉Ć濊Ć濋Ć濌Ć濍Ć濎Ć濑Ć濓Ć濔Ć濕Ć濖Ć濗Ć濚Ć濛Ć濜Ć濝Ć濞Ć濟Ć濠Ć濡Ć濤Ć濥Ć濦Ć濧Ć濨Ć濩Ć濫Ć濬Ć濭Ć濮Ć濯Ć濰Ć濱Ć濲Ć濵Ć濶Ć濷Ć濸Ć濹Ć濺Ć濻Ć濼Ć濿Ć瀀Ć瀁Ć瀊Ć瀎Ć瀏Ć瀐Ć瀑Ć瀒Ć瀓Ć瀖Ć瀗Ć瀘Ć瀙Ć瀚Ć瀛Ć瀜Ć瀟Ć瀠Ć瀡Ć瀢Ć瀣Ć瀤Ć瀧Ć瀨᯾ᯰᯢᯔᯆ᮸᮪ᮜᮎᮀ᭲᭤᭖ᭈᬺᬬᬞᬐᬂ᫴᫦᫘᫊᪼᪮᪠᪒᪄᩶ᩨᩚᩌᨾᨰᨢᨔᨆ᧸᧪᧜᧎ᧀᦲᦤᦖᦈ᥺ᥬᥞᥐ᥂ᤴᤦᤘᤊ᣼ᣮᣠᣒᣄᢶᢨᢚᢌ᡾ᡰᡢᡔᡆᠸᠪ᠜᠎᠀៲៤៖ៈឺឬឞថគ᝴ᝦ᝘ᝊ᜼ᜮᜠᜒᜄᛶᛨᛚᛌᚾᚰᚢᚔᚆᙸᙪᙜᙎᙀᘲᘤᘖᘈᗺᗬᗞᗐᗂᖴᖦᖘᖊᕼᕮᕠᕒᕄᔶᔨᔚᔌᓾᓰᓢᓔᓆᒸᒪᒜᒎᒀᑲᑤᑖᑈᐺᐬᐞᐐᐂᏴᏦᏘᏊᎼᎮᎠ᎒ᎄ፶፨ፚፌጾጰጢጔጆዸዪዜዎዀኲኤኖኈቺቬ቞ቐቂሴሦመሊᇼᇮᇠᇒᇄᆶᆨᆚᆌᅾᅰᅢᅔᅆᄸᄪᄜᄎᄀჲფზ჈ႺႬ႞႐ႂၴၦၘ၊ြီဠဒင࿶࿨࿚࿌྾ྰྡྷྔ྆ླྀཪཛྷཎཀ༲༤༖༈໺໬ໞ໐ໂິ຦ຘຊ๼๮๠๒ไึศบฌ෾෰෢ුෆමඪගඎ඀൲൤ൖൈഺബഞഐം೴೦೘ೊ಼ಮಠಒ಄౶౨ౚౌారఢఔఆ௸௪௜௎ீலத஖ஈ୺୬୞୐ୂ଴ଦଘଊૼ૮ૠ૒ૄશનચઌ੾ੰ੢੔੆ਸਪਜ਎਀৲৤৖ৈ঺বঞঐংॴ०क़ॊ़मठऒऄࣶࣨࣚ࣌ࢾࢰࢢ࢔ࢆࡸࡪ࡜ࡎࡀ࠲ࠤࠖࠈߺ߬ߞߐ߂޴ަޘފݼݮݠݒ݄ܶܨܚ܌۾۰ۢ۔ۆڸڪڜڎڀٲ٤ٖوغج؞ؐ؂״צט׊ּ֮֠֒քնը՚ՌԾ԰ԢԔԆӸӪӜӎӀҲҤҖ҈ѺѬўѐтдЦИЊϼϮϠϒτζΨΚΌ;
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