宝宝钙和锌到底能不能同补.docx
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1、宝宝钙和锌,到底能不能同补宝宝成长过程中,钙和锌是不可缺少的矿物质。现在生活条件好了,在宝宝食物上的选择性大,加上缺乏户外运动,大多数宝宝都有偏食挑食的习惯。宝宝爱吃什么,家长就给买什么,导致了钙与锌的吸收不足,缺锌缺钙已经成为当代儿童的普遍现象。有的家长想给孩子补锌又补钙,但有些补钙产品却强调不能与补锌制剂同服,儿童到底能不能钙锌同补?其实是可以的。为什么有人说钙锌不能同补?因为我们平时买到的钙剂和锌剂中,钙和锌都是以二价阳离子的形式存在的,这样才可以被人体吸收,而它们需要使用同一种载体。钙锌同时摄入时,由于钙的活性明显高于锌,其绝对量也比锌高得多。因此,钙获得载体的能力也要远强于锌,这就使
2、得钙离子和锌离子产生竞争吸收机制,相互干扰吸收。但国内权威营养专家于2006年6月在南京召开了“全国微量元素和钙缺乏与补充及相互关系研讨会”,专门进行了钙锌同补问题的探讨。还引用了大量国内外研究资料,从基础研究、动物实验、临床观察的不同层面对问题进行了较深研究。专家们指出,钙和锌各自有着独立的转运分子载体,在一定比例范围内,其吸收是不会互相影响的。一项对人体进行的研究观察中表明,同时摄入1000mg钙与14.5mg锌,即钙锌比为69:1,时,钙离子不会影响锌离子的吸收。另一项细胞培养实验也认证了,钙锌比不超过50:1的前提下,两者吸收不会互相影响。临床治疗剂量的钙锌比例一般都在20:1以下,所以不存在互相制约的问题。儿童处于生长发育期,钙锌的补充是必要的。只要在中国营养学会推荐的剂量范围内,钙锌是可以同补的。家长可以给孩子选择澳诺锌钙特,这是一种口服液体钙剂,采用浓缩离子化剂型,使钙、锌呈现高度游离状态,比一般同类制剂更加稳定,提高了钙和锌的生物可用度。而且离子型制剂无需解离直接进入小肠吸收,对胃肠道无刺激,不会产生腹胀、便秘、嗳气等现象,更安全。口服溶液制剂,服用方便,酸酸甜甜口感好,特别适用于小儿和老年人服用。
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