开车时后腰酸痛是怎么回事?老司机腰椎病记得补充氨糖.docx
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1、开车时后腰酸痛是怎么回事?老司机腰椎病记得补充氨糖如今有车的人越来越多,开车已成为日常代步中最普遍的交通工具。可长期开车,身体上的问题也跟着来,而最常遇到的一大困扰是腰疼,久坐,特别是不正确坐姿容易造成腰椎受损,甚至还有可能造成腰椎间盘突出。那么开车时后腰酸痛是怎么回事呢?如何解决开车久了腰酸痛的困扰呢?一、开车时后腰酸痛是怎么回事?主要是因为在车内的空间有限,四肢伸展困难、活动受限,加上平时不良的坐姿,腰背部承受压力过大;或驾驶时,加速度向前,受力向后倾,重力集中在腰部等导致腰背酸痛,时间久了可还会导致腰肌劳损甚至腰椎间盘突出。2、怎么在开车时避免后腰酸痛?1、调整坐椅如果座椅与方向盘的高度
2、不协调,会给腰椎带来一定的压力,以致出现腰背痛。座位不要太靠后,建议把座位移至身体舒适的位置,使方向盘尽量靠近胸前。2、调整坐姿不良坐姿会使脊柱承受的压力增大,还会过度拉扯下背部韧带,压迫附近脊神经,从而会引起腰背疼痛。健康的坐姿应是脊柱始终保持和缓的“S”形曲线。开车时后腰酸痛是怎么回事?老司机腰椎病记得补充氨糖3、加个靠垫开车时,道路的颠簸也会给腰椎的增加压力,导致腰酸背痛。可以在后背加个合适的靠垫,这样腰部不会悬空,让座椅来承受身体绝大部分重量,同时可以使脊柱保持正常的生理曲度,起到缓冲腰椎压力的作用。4、补充氨糖现在的路况越来越差,经常堵车,驾驶时关节承受的压力大,再加上平时锻炼较少,
3、姿势比较固定,长期开车大大增加了腰椎病的风向,因此建议主动补充些氨糖,来预防关节病发生。腰椎间盘纤维环软骨的退行性改变,是导致腰间盘突出症的基本原因。及时地补充氨糖,能够修复纤维环软骨,对预防和改善腰椎间盘突出有很大帮助。汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片不仅含有足量的氨糖的成分,同时还加入了含量较高的硫酸软骨素,与氨糖黄金配比 2:1,软骨素能促进氨糖渗入关节的过程,结合摄取氨糖和软骨素能更有效地保护、逆转损坏及促进修复关节软骨。健力多氨糖软骨素钙片还含有丰富的钙质,增强骨密度,强健骨骼;还加入了汉方成分骨碎补,补肾益骨。最后,老司机们不妨在空闲时间多运动锻炼,减缓腰椎老化,配合补充健力多氨糖,让腰椎疾病远离你。
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