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1、秀域健康科技提醒您脚部反应的这9种症状，很危险，别拖世界卫生组织研究显示：人可以掌控自身健康的81.44%，只要我们注意自己身体的健康状况，就能有效预防疾病。脚有人体“第二大脑”之称，中医认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位。在脚底有很多的穴位和我们人体的五脏六腑息息相关，脚的状况好不好，能够反映出身体内脏的情况如何。下面，小编为大家整理了一些脚部反应的健康问题，大家一起来自查一下吧！No.1脚总抽筋：缺钙缺钾有时候躺着，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么饮食中就应该增加钙、钾、镁的摄入。抽筋的时候可以试着弯曲脚，按摩疼

2、痛的部位。如果年龄超过45岁，并且是长期脚趾抽筋，就极有可能是身体中缺少钾离子和钙离子，建议大家选择香蕉等钾含量比较高的水果；选择牛奶、鸡蛋、豆浆、牛奶、豆浆、鱼虾等钙含量较高的食物。抽筋，从中医角度来讲也代表我们的肝血不足。因此在饮食方便注意不要挑食，尽量保证进食的种类丰富多样，同时注意不要劳累、熬夜等，平时压力过大也会造成抽筋。No.2脚趾甲变厚变形：心脏病研究发现，脚趾甲中的一些物质含量与高血压、糖尿病、心脏病的发病率都有一定联系。比起手指甲，脚趾甲的生长速度较慢，其中的一些物质更稳定，可作为一种测量方法。因为肢体缺血的早期，常表现为肢体末端的营养吸收障碍，趾甲细胞的新陈代谢能力和再生能

3、力也会越来越弱，造成趾甲的角质层代谢减慢，逐渐增厚，甚至变色、变形。如果你发现自己的脚趾甲出现异常，跟以前不一样了，如逐渐增厚、变色、变形等，别大意，最好到医院查一下心血管。No.3双脚发麻：腰椎病、糖尿病双脚没有知觉，这是由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因，但是两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。化学疗法也是另一个原因。更严重的是这种麻木会延伸到手，让你感觉似乎戴着手套似的。麻木情况频繁一定要去看医生，找出原因。虽然周围神经病变没有治疗方法，但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药来缓解疼痛症状。No.4脚发凉：下肢代谢循环差腿脚冰凉，正常行走后下肢无力甚至疼痛，需要休息后才能继续行走，这是下肢缺

4、血的典型症状。一旦有前面这样的症状，先去查查是不是下肢血管出了问题。一般情况下，脚凉从中医的角度来讲，直接反应了我们的下肢循环代谢差，是肾虚，气血虚弱的表现，平时一定要注意保养。俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰。”中医认为脚为精气之根，脚是人体总的精气之源。因此双脚对于人体来说格外重要，脚是离心最远的地方，也是气血最虚之处。双脚能反射出身体的各个部位的健康状况，大家平时一定要多观察，对各种健康问题和疾病威胁做好提前的预判。Tips如果你发现自己的脚部位有上述问题，那么就一定要开始关注身体健康问题了，建议大家到医院定期做全面的身体检查。但是，疾病的预防和控制并不是从体检开始的，体检指标都是筛查指

5、标，只要检测结果在筛查范围之内，结果只会显示你的健康状况没有问题，但是身体检测的各项指标在疾病的临界点处徘徊，依然是危险的。想要从根源上杜绝疾病，我们要做到两点：1、养成健康的生活习惯；2、定期到专业机构进行保养，把疾病消灭在摇篮中。2019年7月，国务院正式公布了 关于实施健康中国行动的意见，以“健康中国战略”为顶层设计，以“健康中国行动”为推进抓手的大国国民健康保护体系全面形成。秀域作为家庭大健康行业的领跑者，14年来专注家庭大健康，同时在大批权威专家为研发背书，强大的科研技术团队支持下，研发出专业的健康护理方案，响应大国国民健康保护的号召，争取为国民大健康，家庭大健康事业做出贡献。秀域，您身边的健康大管家，专注家庭大健康，亚健康改善等问题，为您和您家人的健康保驾护航。