片仔癀对防治亚健康有作用吗？如何防止亚健康.docx

1、片仔癀对防治亚健康有作用吗？如何防止亚健康现代药理临床研究表明：消肿止痛中成药片仔癀具有保肝（能防止各种化学物质对肝造成损伤）、降酶、利胆、促进肝细胞再生和调整机体免疫的作用，与“亚健康”的防治原则吻合，且其处方原就起源于强身保健的（也就是现代防治“亚健康”）。现代的台湾、香港、泰国和印尼等地的成功人士也是长年服用清热解毒、消肿止痛中成药片仔癀作为保护健康。另外要想身体好还需要注意以下几点1、生活作息中年男人无论工作多忙，家务多忙，都应该忙而有序，都应该注重饮食和作息的规律，合理利用时间，如果生活没有规律，长期在疲劳高压生活中度过，很容易造成高血压、心脏病、糖尿病等疾病。所以要保持有规律的生活

2、才是中年男人健康的保证，并且中年男人不要过劳，若过于劳顿，则身体各组织器官得不到适当休息，时间久了，就会积劳成疾，引起睡眠不好，食欲不振，体重减轻。2、戒烟少酒吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。中年男人如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。喜欢喝酒的男人一般口味重，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。应吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，另外，人到中年，事业初见起色，应酬在所难免，小酌怡情，切不可不醉不归，否则肝脏会严重受损。建议，喝酒一定要把握

3、量，低度白酒最多2两，中度白酒别超1两，烈性酒要控制在25毫升以内，啤酒一天最多一瓶。3、按时体检中医认为，40岁后人的五脏六腑、十二经脉开始衰落，外在表现是皮肤日渐松弛面部光泽慢慢消失、头发变白等，而内在变化是心脑血管变得脆弱，慢性病开始积累，因此定期体检，建议，除了血压、血糖等基础项目，增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物、乳腺、宫颈、甲状腺的检查。有家族遗传病的人更要做针对性检查，每年例行体检是保持健康的最好方法。4、转变心态40岁前后，很多人都要面对“中年危机”，事业上可能处于瓶颈期，停滞不前;家庭中上有老下有小，生活负担重。人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、

4、经验是做加法的话，40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪，要调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人。中年男人家庭琐事多，工作任务重，情绪容易波动，人发怒时，情绪急剧变化，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快。血压升高，体内血液循环急需重新调配，器官的正常生理功能受到干扰，容易诱发男人胃溃疡、高血压、冠心病等，因此，人到中年，要学会控制自己的情绪。5、适当运动人到中年，新陈代谢开始减缓，肥胖几率增加，如果不重视锻炼，患慢性病的风险将翻倍增加。40岁后，肌肉会逐渐减少，建议每周进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练，以每周3次，每次进行8-10组为宜。如果没有时间，每天散步、快走30分钟，同样有益健康。6、保护大脑男性随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退，中年男人要少开夜车，开夜车很伤脑的，保护大脑应多吃鱼，中年男人可以多吃海鱼护脑，也可以每天给大脑做做“有氧运动”，比如将时钟和台历倒置，增加观看难度;试着改变回家路线，重新认识周围环境;每隔几个月调整一下家里的布置等。7、注意饮食远离生猛海鲜、食用含有镁的食物、尽量少吃油腻和油炸食物