1、mponent内部的onClick方法也要随之改写成一个接受username的方法 onClick(username) console.log(username); 现在我们再看看结果是什么样子，在文本输入框中键入“hello”，点击Login按钮，观察Console窗口：hello被输出了，如图2.4所示。 图2.4 Console窗口 好了，现在我们再加一个密码输入框，然后改写onClick方法使其可以同时接收2个参数：用户名和密码。代码如下： import Component, OnInit from angular/core; Component( selector: app-logi
2、n, template: Login , styles: ) export class LoginComponent implements OnInit constructor() ngOnInit() onClick(username, password) console.log(username: + username + “nr“ + “password:“ + password); 看看结果吧，在浏览器中第一个输入框里输入“wang”，第二个输入框里输入“1234567”，观察Console窗口，如图2.5所示，Bingo！ 图2.5 在Chrome开发者工具中观察元素引用的使用 2.
3、2 建立一个服务完成业务逻辑 如果我们把登录的业务逻辑在onClick方法中完成，这样当然也可以，但是这样做的耦合性太强了。设想一下，如果我们增加了微信登录、微博登录等，业务逻辑会越来越复杂，显然我们需要把这个业 务逻辑分离出去。 那么我们接下来创建一个AuthService吧，首先我们要在在src中新建一个叫做core的文件夹（srcappcore），然后命令行中输入ng g s coreauth（s这里是service的缩写，core）。auth.service.ts 和auth.service.spec.ts这两个文件应该已经出现在你的目录里了。 下面我们为这个service添加一个方法
4、，你可能注意到这里我们为这个方法指定了返回类型和参数类型。这就是TypeScript带来的好处，有了类型约束，你在别处调用这个方法时，如果给出的参数类型 或返回类型不正确，IDE就可以直接告诉你错了。 import Injectable from angular/core; Injectable() export class AuthService constructor() loginWithCredentials(username: string, password: string): boolean if(username = wangpeng) return true; return
5、false; 等一下，这个service虽然被创建了，但仍然无法在Component中使用。当然你可以在Component中import这个服务，然后实例化后使用，但是这样做并不好，仍然是一个紧耦合的模式，Angular 2 提供了一种依赖性注入（Dependency Injection）的方法。 什么是依赖性注入 如果不使用DI（依赖性注入）的时候，我们自然的想法是这样的，在 ponent.ts中import引入AuthService，在构造中初始化service，在onClick中调用service： import Component, OnInit from angular/core;
6、/引入AuthService import AuthService from Component( selector: app-login, template: Login , styles: ) export class LoginComponent implements OnInit /声明成员变量，其类型为AuthService service: AuthService; constructor() this.service = new AuthService(); ngOnInit() onClick(username, password) /调用service的方法 console.
7、log(auth result is: + this.service.loginWithCredentials(username, password); 这么做呢也可以跑起来，但存在以下几个问题： 由于实例化是在组件中进行的，意味着我们如果更改service的构造函数的话，组件也需要更改。 如果我们以后需要开发、测试和生产环境配置不同的AuthService，以这种方式实现会非常不方便。 下面我们看看如果使用DI是什么样子的，首先我们需要在组件的修饰器中配置AuthService，然后在组件的构造函数中使用参数进行依赖注入： import Component, OnInit from angu
8、lar/core; import AuthService from Component( selector: app-login, template: Login , styles: , /在providers中配置AuthService providers:AuthService ) export class LoginComponent implements OnInit /在构造函数中将AuthService示例注入到成员变量service中 /而且我们不需要显式声明成员变量service了 constructor(private service: AuthService) ngOnIn
9、it() onClick(username, password) console.log(auth result is: + this.service.loginWithCredentials(username, password); 看到这里你会发现我们仍然需要import相关的服务，import是要将类型引入进来，而provider里面会配置这个类型的实例。当然即使这样还是不太爽，可不可以不引入AuthService呢？答案是可以 的。 我们看一下app.module.ts，这个根模块文件中我们会发现也有个providers，根模块中的这个providers是配置在模块中全局可用的serv
10、ice或参数的： providers: provide: auth, useClass: AuthService providers是一个数组，这个数组呢其实是把你想要注入到其他组件中的服务配置在这里。大家注意到我们这里的写法和上面有点区别，没有直接写成： providers:AuthService 而是给出了一个对象，里面有两个属性，provide和useClass，provide定义了这译者序 如果你能够静下心来读完这本书，我相信你的生活信念会因此而改变，就像塞缪尔理查森曾经说过的：“如果人类的心灵一直忙于把每件不 如意的事情往悲观的方向想，则不需要敌人的出现，自己就先溃败了。”我们生活中
11、很多积极的心理元素是我们能够幸福生活的基础，抓住这 些元素，生活就会更加美好、更加充实、更加健康！积极心理学是继人本主义之后心理学领域的又一次革命，它继承了人本主义心理学对人的 积极因素的强调，并进一步把它推广到每一个普通人的身上，从而使得我们每一个人都能从中获益。 本书的作者克里斯托弗彼得森教授是当今世界最著名的心理学家之一，他和这一领域的其他先驱奇克森特米海伊、迪纳、贾米森、瓦利恩特 和塞利格曼等人一起建构起了积极心理学的理论体系。这一体系把人类的幸福和健康看作是心理学的目的，而要达到这样的目的，人类必须发 挥自己的长处，这些长处包括积极思维、兴趣能力、价值观和性格优势等。同时，他们也强调
12、积极的人际关系和教育等因素在我们追求幸福中 的作用。 改革开放三十多年来，中国的经济得到了突飞猛进的发展，尽管人均GDP不算高，但总量在世界上已经名列前茅，中国已经成为世界上有影响 力的大国。大国该有什么样的心态呢？积极心理学也许能给我们提供指导。处在转型时期的中国，各种社会问题也会不断地显现出来，如果我 们不能调整好自己的心态，用一种积极的态度去看待这些问题，而只关注社会的阴暗面，那我们就永远无法很好地解决这些问题。通俗一点说 就是只要我们的心态阳光一点，我们就会更幸福。 清华大学心理学系已经主办三届中国国际积极心理学大会，这三次会议的成功举办极大地推动了积极心理学在中国的研究、应用和普及推
13、广， 这本书的出版也是为了促进积极心理学在中国的传播。由于时间紧迫，我动员了北京大学心理学系文化心理学和社会心理学方向的十几名研究 生参与本书的翻译，他们是杨畅、余芝兰、洪帅、王宝玉、罗林、王非、刘柯柯、李廷睿、吕聪、魏志霞、彭唯和许海明等人，我进行了翻译 统稿，翻译中出现的瑕疵请大家批评指正。 最后还要感谢美国万国集团董事长孙立哲先生，他高瞻远瞩，审时度势，积极促成首届中国国际积极心理学大会的召开，积极推动中国幸福和 谐社会的建设；感谢彭凯平教授和王登峰教授，和他们一起工作的愉悦只有亲历者才能体会；感谢机械工业出版社华章公司心理学编辑的努 力，是他们使得读者能够在较短的时间内读到本书，为我们
14、打开了积极心理学之门！ 侯玉波 前言 积极心理学作为一个界定清晰的理论观点始于1998年，但相关理论和研究却多到可以写一本适合大学生一学期用的书，本书正是这样一本 书。我从2005年开始写这本书，写的过程中我始终想着我的学生，他们以前也许学习过心理学，也许没有。但无论怎样，我希望所有这些材 料都是易于理解、生动有趣且能够增长见闻。 在撰写这样一个新领域的时候，我把普通心理学的观点作为出发点。积极心理学是心理学，心理学是科学，我尽量对这门关于美好生活的科学 做出公正的评价，探讨的内容包含了从快乐和幸福到工作和爱情，我们知道什么，又是怎样知道的，还有什么是我们依然不知道的。 我写这本书的时候也考虑
15、到了一般的读者，他们促进了积极心理学的流行，也许和那些心理学学生相比，他们的想法更容易被积极心理学的观 点所引导，普通公众需要在心理学家所知和不知之间找到平衡。积极心理学充满着令人兴奋的东西，它不需要去讲那些早已建立起来的理论。 我是谁？在接下来的章节中，我的一些个人特征将会展现，但更正式的说法是，我是一个生育高峰期出生的长在中西部的人，我上的是伊利诺 伊大学，然后去了科罗拉多大学，最后去了宾夕法尼亚大学。从1986年起，我在密歇根大学当心理学教授，在那里我为超过20000名学生教 各种各样的课程，包括心理学导论、心理病理学、研究方法，当然还有积极心理学。我是临床心理学项目的前主任，但我现在把
16、自己看成一个 积极心理学家。在我的职业生涯中，我把大部分的精力用来关注抑郁、绝望和消沉。而现在，作为一个心理学家，我不同以往地开始研究愉 悦、性格和目标。 有人说生理学家的研究是基于前人的基础，社会学家往往喜欢对前辈的理论进行批判性研究，而我却不同，作为积极心理学会的一员，我可以 站在一些优秀学者的身旁，和他们并肩作战，因为正是他们在最开始的时候促使积极心理学的孕育成型。这些人包括：奇克森特米海伊、迪 纳、贾米森、瓦利恩特和塞利格曼。 激发了我能量的积极心理学的研究也得益于大量的资助，包括迈尔森基金会、坦普尔顿基金会、安娜堡/阳光岛信托基金会、大西洋慈善基金 和美国教育基金。其中很多我在这提到
17、的研究都始于与帕克和塞利格曼合作的项目。 这本书写得极为顺利，很大一部分是因为我与牛津大学出版社的合作，特别感谢出版商琼博塞特和编辑珍妮弗拉帕波特以及坚定的积极心 理学支持者们，最后是我自己的写作。还要感谢丽莎克丽斯蒂很仔细地修改了一些比较粗糙的章节，并且给予了每一章许多有用的建议。考 拉皮特、迪纳、帕克、珀斯特、萨格维、瓦利恩特等人给我提出了很多有用的建议，感谢所有帮助过我的人。 第1章 什么是积极心理学 教育的首要任务是教给年轻人从正确的事情中寻找乐趣。 柏拉图（公元前约400年） 如果可以的话，与你的父母谈谈你出生那天的情景。不是时间、地点或者过程，而是他们第一次看见你时的感受和心情。我
18、 想那是一种夹杂着恐惧和希望的情感，恐惧的是不知道你是否健康、安全，不知道他们能不能照顾好你；希望的是你能快乐，过 一种充实幸福的人生，希望你能有天赋和能力，并且很好地发挥这一切，希望将来有一天，你可以建立自己的家庭，融入社会这 个大家庭。 现在来想象你生命的最后时刻，无论这一刻会在何时出现。假设你还有时间回顾你的一生，什么是你最满意的事情？什么是 你最后悔的事情？我想你的思绪应该与你父母在你降临之时所想的是相近的。你的生活是否美好充实？你是否无论艰难险阻都竭 尽全力？在你的生活中是否有相亲相爱的人？你是否在交际中尝试改变或者做得更好？我猜想，你后悔没有多吃一些菲多利玉米 片，没有在工作中做更
19、多的尝试，没有看（哪怕是重播第10遍的）电视剧法律与秩序。我猜想，你希望在你的一生中走更 多的捷径，因为你一直以来总是把自己的需求置于他人的需求之上，也或许是因为你从来没有认真思考过人生的意义。 积极心理学（positive psychology）是一门研究如何正确把握人生的科学，关注从出生到死亡的所有人生阶段。积极心理 学可以算做心理学领域的一门新开辟的领域，因为这个领域重点关注的是那些可以提升生命价值的事件。每个人的一生都会有巅 峰和低谷，而积极心理学并不否认低谷。虽然与其他心理学分支相比，积极心理学把挫折看得更加微小，但是也承认挫折的重要 性：生命中美好的一面与糟糕的一面同等重要，因此需
20、要得到心理学界同等程度的重视。积极心理学认为生活的核心并不只是避 免麻烦、防止困扰，因而更加关注人生中那些风景美好的一面。积极心理学所研究的是那些发生在生活正常轨道上的事件。 在这本书中，我将介绍积极心理学和积极心理学家所发现的美好生活以及如何实现这种生活。你们中的一些人读这本书是因 为这是你们课程所需的，另一些人阅读这本书则是因为你们对此好奇，想了解更多。无论是何种情况，我还要再告诉你们一件 事：你们将从这本书中发现精神食粮，以及将你的生活变得更美好的行动计划。 积极心理学：短暂的历史，长久的过去 你可能已经学习了心理学。如果是这样，那么也许你知道以下这段简短的、出自赫尔曼艾宾浩斯的话语：“
21、心理学有着长 久的过去，但是却只有很短的一段历史。”这段话的意思是说，心理学成为有规范的学科只有100多年的时间，但是它所研究的 事件却是源自几个世纪之前的哲学、神学以及人们每天的生活。我们是如何认识这个世界的？我们是怎样思考和感觉的？为什么 会有这样的思考和感觉？学习的本质是什么？这些对于人类个体来说意味着什么？ 我借用这段文字描述积极心理学，这个名称在1998年被正式命名，1首创者之一是我的同事马丁塞利格曼，当时他是美国 心理学协会的主席。他打算开创这一领域的原因之一是他意识到在第二次世界大战以后心理学更多关注人类有偏差的方面并致力 于如何纠正偏差。心理病理学的这一方面已经得到了认同。在理
22、解、治疗和预防疾病方面，心理学都取得了巨大的进步。被广泛 接受的经典手册，如精神障碍诊断与统计手册（DSM，美国精神疾病协会推荐，1994）；国际疾病分类应用指导手册 （ICD，世界卫生组织推荐，1990）这些书目中，有疾病的详细描述以及家庭诊断方法。有超过十几种的疾病，在过去被认定为 无法医治，而现在我们已经掌握了有效的治疗方法，无论从心理方面还是药理方面。 但是这种发展也带来了一些负面影响。大部分科学心理学家都不重视研究如何使人们做正确的事情，并且那些杰出的心理学 家、优秀的演讲者和知名专家们很少谈到生活中美好的一面。更重要的是，这样的发展使得心理学的内在假设显示出的是人类天 性的病态模型
23、。由于残酷的环境或者坏的基因，人类变得有缺陷并且脆弱，如果不能预防的话，至少也要可以治愈。这种世界观 融入了美国的常规文化之中，我们变成了一个自定义为牺牲品的民族，我们的英雄们被称为幸存者，或者有些时候什么都不是。 积极心理学认为，现在已经到了矫正这种不平衡的时候，需要向病态模型提出挑战了。我们需要将同等程度的关注放在优势 和弱点上：一方面修补坏的世界，另一方面塑造好的事物；一方面帮助那些有疾病的人，另一方面充实那些健康个体的生活。心 理学家致力于提升人类的潜质，因此需要从不同的角度去思考，需要在关注病态模型之外，寻找更多的途径。 过去心理学对人类问题的关注当然是可以理解的，这一历史不会也不需
24、要被摒弃。那些经历问题的个体需要科学引导下的解 决方法。积极心理学家只不过认为，过去60年的研究范围是不完整的，基于这一简单的假设，我们需要全方位的转换角度。 积极心理学的一个最重要的基本假设就是，人类善良美好的一面与病态的一面同样真实存在着。积极心理学家认为，这些话 题并不是次要的、派生出的、虚幻的、附带发生的或者其他猜想出来的内容。值得庆幸的是，这一话题在过去60年间已经产生 了雏形，从过去到现在，有很多好的心理学研究可以被称为积极心理学。 积极心理学的悠久历史，在西方至少可以延伸到雅典哲学家，在东方可以延伸到孔子和老子。这些智者的书籍里涉及的问题 有一些可以概括到积极心理学的范畴下。什么
25、是美好的生活？美德本身是否是对它的奖励？快乐是什么？追求快乐的过程应该是 直接的，还是要通过完成其他的追求而实现？他人和社会在其中扮演了怎样的角色？ 之后，但依然是很多世纪之前，我们迎来了信仰和宗教领袖的时期，耶稣、佛陀、穆罕默德、托马斯阿奎奈，以及其他很 多人都在关注美好生活的意义及其价值。如果我们把这些人对世界的理解加以整合概括的话，会发现他们提倡的是为他人服务， 为整个人类服务，为更高的理念和信仰服务，而这些理念和信仰有着各种各样的名称。今天的积极心理学同样强调生命的意义， 这种意义在精神生活和长远的追求中得以实现。基于这样的观点，积极心理学把宗教信仰心理学置于核心的位置，而它在以往的
26、惩罚观念里是不被重视的。 在心理学中，积极心理学的前提早在1998年之前就已经初现雏形。早期的心理学家关注的是天才并致力于提高普通人的生 活质量。很多心理学家将积极心理学作为人本主义心理学的研究因素，如罗杰斯（Rogers，1951）、马斯洛 （Maslow，1970）；在教育心理学中也有涉及，如尼尔（Neill，1960）；之前的研究中也常常关注于幸福感，或者叫作积极 促进，代表人物有阿尔巴（Albee，1982）和考恩（Cowen，1994）；在工作领域有班杜拉（Bandura，1989）等研究的人事 代理和效能感。另外还有对天赋的研究（Winner，2000），对一般智力的研究（Gard
27、ner，1983；Sternberg，1985），以及 对心理疾病患者在病态之余的生活质量的研究（Levitt，Hogan，Stern，1994）。 心理年龄是比较你和不同年龄的人完成一些测试的表现得到的。如果你完成测试的表现与典型的10岁儿童一样，那你的心理年龄 就是10岁。IQ的意义仅如此，它就是一个运用人群提供的常模，用于一个特别测试的函数。 2 天才（prodigy）是指那些在某方面有特殊的技能或天赋的儿童，他们这方面表现出的能力远远超过了他们年龄范围内的正常 水平（Barlow，1952）。天才似乎与发展心理学中的按照一定顺序逐步发展的原则不相符合。在会走之前要先会爬，在会跑之前 要
28、先会走。天才则挑战了这一显而易见的道理，似乎一开始就会跑。但是，事实上这并不会发生（Feldman，1980，1993）。天 才的成就并不是自然而然的，事实上，他们也是一步一步来的，只是他们比绝大多数人都要快而已（Goldsmith，1992）。并 且，他们的成就同样是需要大量的指导才获得的，并没有什么不同。没有每一步的指导，他们同样不会取得成就 （Korzenik，1992）。因此，美国国家象棋队的大部分选手都是在13岁之前就从纽约或加利福尼亚招来的，而在纽约和加利福尼 亚有着众多的象棋教练。除了拥有特殊的能力，天才与其他正常儿童没什么差别。儿童天才就像小大人的刻板印象是不对的。最 后，天才
29、儿童长大后可能会也可能不会在他的领域里做出突出贡献。历史表明，一些天才，像莫扎特，长大后的确做出了突出的 成就，但更多的天才儿童长大后“泯然众人矣”。 成就 有一个故事是关于中世纪的石匠，他们为哥特教堂雕刻了很多装饰刻像。有时候，他们的作品在房檐后面或者其他地面上任何位置都看不到的 地方，他们非常认真地雕刻着这些刻像，就像雕刻其他的一样，即使他们知道，只要教堂完工，脚手架撤掉，他们的作品将永远不会被人们的 眼睛看到。据说，上帝的眼睛能够看到。这样的故事可能有很多不同的版本，但这就是关于人类成就的故事。 查尔斯默里（Charles Murray，2003） 兴趣、能力和坚持不懈，是人类获得成就的
30、秘诀，无论是大的成就还是小的。我将通过探讨那些了不起的成就来结束这一 章。这样做有两个原因：第一，人生的成就是有趣的，同时也是鼓舞人心的；第二，这是积极心理学中一个重要的论点，如果我 们关心的是让人们做得最好，我们就要在他们所处的环境和背景下研究那些做得最好的人。 这样的背景在积极心理学中可以被称作“自然之家”（natural homes），包括那些才能被承认、表扬和鼓励的地方。“自 然之家”可以是工作场所、运动场、艺术舞台，也可以是在友谊和爱情之中，在养育孩子的过程中，还可以是在学校，也就是在 这一章和贯穿整本书提到的那类地方。 在这样的背景下的研究一般被划分到应用心理学中，但是在目前的情况
31、下，这样的标签如果是暗示了基础心理学可以脱离这 些场所的话，那就太不可思议了。我深感目前对基础心理学和应用心理学的区分是错误的。积极心理学必须在那些合适的地方研 究合适的问题。1这可能并不包括那些常见的提供被试的地方：心理学被试中心和精神科诊所。按照这样的思想，积极心理学家 的研究不能依靠方便被试，比如未经世事的年轻人或精神病人。因此，如果你用大学生被试来研究普遍的心理学问题或积极心理 学的问题，就值得质疑。 研究那些有很大成就的人，我们就能够关注不同寻常的优秀，或进行个案研究。就像加德纳把他的研究拓展到了像爱因斯 坦、葛莱姆、毕加索、斯特拉文斯基、沃尔夫这样的杰出人物。有必要强调的是，心理学
32、的个案研究不仅仅是自传研究或理论评 述，而是可以应用到其他人身上的，包括我们这种凡夫俗子。 加德纳提出，有四种方式能够成就卓越：在某一个领域做出成就成为大师（比如作曲领域的莫扎特）；成为一个新领域的开 创者（比如弗洛伊德开创精神分析）；做一个内省者探索人生真谛（小说家詹姆斯乔伊斯）；成为一位影响者（甘地在政治领 域）。我们又一次看到了多样化的成就。我希望你能够看到，这种对卓越的分类能够像世界上的天才被尊重一样，被你工作的主 管所接受。 另外一种研究策略是关注大量的成功者。这是更加传统的心理学研究方法，通过对大量人群特征的测量，确定这些特征带来 的结果。不同点是，这些人并不能看作“参与者”或“被
33、试”，因为他们并没有同意参与到特定的研究中，他们只是参与到了实 际的生活中。在社会生活中留下了一些公开信息，心理学家们就利用这些公开信息进行研究。 这种方法的缺点是，研究者利用历史公开信息进行研究，但这些信息本身可能存在问题。一些非常著名的人类成就，比如文 字、农业种植、动物驯化、车轮，我们都知道是由人类创造的，但是我们却不知道是谁，是如何创造的。而且我们总会有一个合 理的担心，即那些历史数据可能反映了某种偏见，因为历史总是当权者书写的。 尽管这样，这些对很久以前的卓越人物的研究还是为我们提供了丰富的精神财富。心理学家迪恩西蒙顿是使用这种研究方 法的人中最著名的。他致力于用历史材料对不同的兴趣
34、爱好进行可靠的编码，当然是从相关的杰出人物开始。2 西蒙顿的观点是什么？任何一个领域内的成就都不是只有一个单一的决定性因素，而是反映了一系列复杂的心理、社会、历 史的因素。有些一般化推广是可能的，但有的就不行。家里的长子（或长女）与后来获得的成就之间相关的判断需要很谨慎，同 样的还有智力灵活性、优势人格、外向性等。而人们所在领域的技能、正规的训练、榜样的存在等，常常是取得成就的重要决定 性因素。 此外，就像我一直强调的，必须在合适的时间、合适的地方取得合适的成就才能够产生广泛的影响。比如，西蒙顿 （1992）研究了过去1500年来的日本女性作家，在任何给定的时代，这些女性作家的影响力都取决于当
35、时的社会意识形态，特 别是关于男性的优越性的表现。类似的观点也可以从研究美国女性的成就中得出。 查尔斯默里3（2003）在最近出版的一本书中拓展了西蒙顿的研究，研究了不同时代的伟大人类成就和创造它们的人。默 里关注了一些人们努力的领域4：艺术、天文、生物、化学、地质、文学、数学、医学、音乐、哲学、物理和工程，以及每个领 域内的成就所占的分量。这个分量的定量是通过统计那些成就在当代学者所著的百科全书或手册中所占的比例达到的。在大多情 况下，那些杰出人物的资料的可信度与心理测验的可信度差不多（见第4章）。历史记录中肯定存在着偏见，但这也是广泛分布 的。 默里讨论了他关注的每个领域的成就，根据对几百
36、个不同领域的卓越人物的比较，他得出了一些关于成就的普遍的结论。 大师（polymath）。在超过一个领域内取得了很高造诣的人，亚里士多德、达芬奇就是这样的例子，或许也是仅有的例子。 努力工作非常关键。那些最杰出的人付出了更多的时间，取得了超越一般杰出的成就。 导师也非常关键。5 在合适的时间合适的地点出现会更好。那些繁荣的（并不一定要和平）社会有更多优秀的民众，如政治中心、金融中心或拥有一个很好的大学 的城市。 卓越的人物更容易在那种相信人生有不平凡的目标（见第4章）和相信自己能力（见第5章）的文化中产生。 其实结论已经贯穿了整个章节。尽全力，发现你的兴趣和能力，选一个适合的领域，找一个好导师
37、，多花点时间，相信你所 做的事情是非常有价值的。 练习 让你的工作发挥你的兴趣和能力 第6章的练习让你发现自己的签名特征，用新的方式在学校或工作的日常生活使用。这章的练习很相似，要你发现你的兴趣和能力，用新的方 式在学校或工作中运用。 如果你确定兴趣或能力太执著或太具体，那这个练习一定不能成功。如果你只承认你的兴趣是修剪花园，而如果你是在闹市区的一栋写字楼里 工作的投资银行职员，我不知道你如何才能把这个爱好带到工作中去，除非你强制在大楼的大厅里种树。但如果你能把范围扩大一些，从更长 期的潜力来看，或许你可以成为专注于多元化和退休账户的投资家。 为了发现你的兴趣，我建议你可以记录一下一周之内你如
38、何分配你的休闲时间。看看你的休闲活动所表现出的主题是什么，特别是能够与工作 相配合的。 为了发现你的能力，我建议你诚实地对自己做一个评估，根据加德纳（1983）列出的那7种能力，评估自己在哪方面做得好。记住，强调是实 际的成就，因此要关注你目前为止已经获得的成绩。如果答案没能够立即得出，可以跟随加德纳的建议：在某方面能力突出人也会对在同样方 面能力突出的其他人感兴趣。因此，想想你看过的电影或电视节目，或者读过的书，哪种特点给你的影响最深刻或让你最佩服。寻找那些吸引 你的东西或地方，看有没有什么共同的能力。对我来说，这样的练习很快就定位到了语言能力6，那个我发展最好的能力。或者你也可以看 看时代
39、周刊的年度特辑，它列出了100个世界上最有影响力的人，有哪些人最吸引你，他们有什么共同之处吗？ 一旦你已经找到了兴趣或能力，问自己如何才能将它们以一种新颖的方式用在学习或工作中。每次坚持至少一周，其实我期望更长。利用你的 优势，你是不是在学习或工作中做得更好？你是不是比在做这个练习之前更开心了？ 1 这里有一个类似的笑话。笑话是说有一个醉汉趴在深夜的路灯下。一位警察走过来问：“你在做什么？”“我的钥匙丢了， 我在找钥匙。”醉汉回答。因此警察也帮他找，但是两个人都没找到。“你确定你的钥匙是在这里丢的？”“其实我是在那边的 丛林里面丢的。”“那你为什么到这个路灯下面来找？”“因为这里光线比较好。”
40、这个让我想起了另一个故事，关于Willie Sutton抢银行的。“为什么你抢银行？”他被问道。“因为那里有钱。”他回答（Sutton&Linn，1976）。积极心理学的观点是两 方面的，要避开那些仅仅是因为方便的，而要寻找真正有对你有意义的东西。 2 关于“杰出人物”有一种争论认为，所谓的杰出人物都是社会主观专断地构建出来的。柏拉图、莎士比亚、牛顿和莫扎特到 了当代仍然受到如此顶礼膜拜，并不代表他们比当时的同辈有更加了不起的成就，仅仅是他们被选中了成为榜样，就像中了死人 大奖。虽然知道历史记录中有很多偏见，但我还是要与那种认为不存在这样卓越人物的观点唱反调。我相信，世界上的确是存在 着很多好
41、的东西的（见第1章），那些天才们的成就也在其中。我们仅仅讨论这些成就是如何做出的，而并不执著于这些成就是 不是真的完全像历史所说的那样。 3 你可能发现了默里是弧线排序（Herrnstein&Murray，1994）这本书的合作者。因为书中有白人和黑人的IQ存在差异的观 点（Fraser，1995），从而点燃了持续了整个20世纪90年代的大争论。在我看来这是不幸地走了一段弯路，它使这本书不那么有 趣了：书中持续争论关于一般智力测试的效度问题，有证据认为一般智力测试不仅能够预测学术表现，还能够预测职业成就、社 会经济地位、婚姻稳定度、教养方式、公民权和法律的遵守等问题。这个观点认为一般智力因素比
42、特殊智力因素更重要，这与加 德纳认为的多重智力理论中每一种能力都同样重要的意见不同。根据弧线排序作者的观点，常规智力测试中的语言、逻辑和 数学能力是现代社会中最重要的能力。这种能力，而不是其他的能力造就的技能满足了所有领域里获得和使用复杂信息的需求。 赫恩斯坦和默里（1994）认为，只有很少的人能够真正成功。他们给这些成功的人贴上“认知精英”的标签：拿到最好的学校的 录取通知书，得到最好的工作机会，赚了最多的钱，有非常幸福的婚姻，在社会上非常有影响力。 4 为什么认为这些领域如此重要？为什么我们赞颂那些杰出的作曲家和数学家，而不是那些世界著名运动员的小动作。或许那 些被认为重要的领域正好是符合
43、加德纳（1983）所区分的多重智力。 5 2001年开始的“顶尖项目”（Pinnacle Project）就是要让那些在不同领域内，非常有天赋的少年得到世界级专家的指导，比如 写作、生物、音乐和数学（Pinnacle Project，20012002）。那些孩子和专家在伯克郡探讨想法和孩子们未来一年的活动计划。 这个项目希望能够为孩子提供一个导师指导的机会并建立起长期指导关系，帮助他们更好地发展。 6 我最喜欢的电影情节中，有一个是Michael Douglas在美国总统中在新闻发布会上对他的政治对手发表即兴演讲的情 节：“我叫Andrew Shepherd，我是总统。”我最喜欢的喜剧是Rob
44、in Williams的，至少喜欢他即兴发挥的时候。我最喜欢的体育 评论员是Chris Berman和Charles Barkley。在政治领域，我喜欢James Carville和RushLimbaugh。这些人的一个共同点就是他们都善于 运用语言文字。他们或者是他们所表现的部分，体现出语言天赋。 第9章 健康 精神病学一直在探讨心理健康，但从没有人为心理健康做过些什么。 乔治范伦特（GEORGE E.VAILLANT，2003） 1991年11月7日，篮球运动员“魔术师”约翰逊宣布退役，原因是他的HIV检验呈阳性，这意味着约翰逊将患上艾滋病。尽 管艾滋病在被人们发现时就已经夺去了千万条生命
45、，但实际上这种疾病是可以预防的。约翰逊的名气和坦率帮助大众了解到艾滋 病和每个人相关。 由于相信职业运动员所需的体能强度会使身体虚弱并加速艾滋病的恶化，“魔术师”约翰逊退役了。当然他的退役还有另一 个原因，那就是其他球员害怕与约翰逊的身体接触会感染HIV。许多人听到这个消息后的第一个反应是约翰逊被判了死刑。虽 然“魔术师”看上去对自己的状况很乐观，但大多数人都认为他只是在自我欺骗而已。那些关于他的报道读起来都像是讣告一 样。 就这样过了4年，也就是到了1996年1月30日，“魔术师”约翰逊不仅过得很好而且将要重返NBA的赛场。他比以前更强壮 了，球技还是和以前一样精湛。约翰逊又一次吸引了大众的
46、眼球，但与上一次不同的是，这次媒体关注的焦点并不是他能活多 久，而是他能为所在的湖人队贡献多少分。 虽然有些球员对约翰逊的阳性HIV有些抱怨，但是绝大多数球员欢迎他的回归。正如查尔斯巴克利所说的那样：“我们不是 要进行性行为，我们只是打球而已。”而在约翰逊重返赛场的第二场比赛中，芝加哥公牛队的丹尼斯罗德曼则用自己的方式捍 卫了约翰逊。罗德曼在赛场上像对待其他球员那样，丝毫没有对约翰逊手下留情。 到现在为止已经过去15年了，约翰逊仍然活得很好。作为一名成功的商人、慈善家以及体育评论员，“魔术师”约翰逊取 得了无数成就。他是湖人队的高层领导，并且做过一段时间球队教练。他结了婚并有了自己的孩子。当然“魔术师
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