宝宝钙和锌到底能不能同补.docx

1、宝宝钙和锌，到底能不能同补宝宝成长过程中，钙和锌是不可缺少的矿物质。现在生活条件好了，在宝宝食物上的选择性大，加上缺乏户外运动，大多数宝宝都有偏食挑食的习惯。宝宝爱吃什么，家长就给买什么，导致了钙与锌的吸收不足，缺锌缺钙已经成为当代儿童的普遍现象。有的家长想给孩子补锌又补钙，但有些补钙产品却强调不能与补锌制剂同服，儿童到底能不能钙锌同补？其实是可以的。为什么有人说钙锌不能同补？因为我们平时买到的钙剂和锌剂中，钙和锌都是以二价阳离子的形式存在的，这样才可以被人体吸收，而它们需要使用同一种载体。钙锌同时摄入时，由于钙的活性明显高于锌，其绝对量也比锌高得多。因此，钙获得载体的能力也要远强于锌，这就使

2、得钙离子和锌离子产生竞争吸收机制，相互干扰吸收。但国内权威营养专家于2006年6月在南京召开了“全国微量元素和钙缺乏与补充及相互关系研讨会”，专门进行了钙锌同补问题的探讨。还引用了大量国内外研究资料，从基础研究、动物实验、临床观察的不同层面对问题进行了较深研究。专家们指出，钙和锌各自有着独立的转运分子载体，在一定比例范围内，其吸收是不会互相影响的。一项对人体进行的研究观察中表明，同时摄入1000mg钙与14.5mg锌，即钙锌比为69：1,时，钙离子不会影响锌离子的吸收。另一项细胞培养实验也认证了，钙锌比不超过50:1的前提下，两者吸收不会互相影响。临床治疗剂量的钙锌比例一般都在20:1以下，所以不存在互相制约的问题。儿童处于生长发育期，钙锌的补充是必要的。只要在中国营养学会推荐的剂量范围内，钙锌是可以同补的。家长可以给孩子选择澳诺锌钙特，这是一种口服液体钙剂，采用浓缩离子化剂型，使钙、锌呈现高度游离状态，比一般同类制剂更加稳定，提高了钙和锌的生物可用度。而且离子型制剂无需解离直接进入小肠吸收，对胃肠道无刺激，不会产生腹胀、便秘、嗳气等现象，更安全。口服溶液制剂，服用方便，酸酸甜甜口感好，特别适用于小儿和老年人服用。