1、斗指东南，维为立夏， 万物皆长大，故名立夏也 演讲人-小熊猫 目录 CONTENTS 第一部分 立夏节气 第二部分 立夏习俗 第三部分 立夏养生 第四部分 古诗话立夏 第一章 立夏节气 Qingming festival custom 立夏是 二十四气中的第七个气，夏季的第一个气， 表示盛夏 的正式开始，太阳到达黄45度 立夏气。 斗指南， 立夏，万物至此皆大，故名立夏也。 立夏气 月令七十二候集解：“立夏，四月。立字解春。夏，假也。 物至此皆假大也。 ”在天文学上，立夏表示即将告春天，是夏 天的开始。人 上都把立夏当作是温度明升高，炎暑将， 雷雨增多，作物入旺季生的一个重要气。 立夏节气 律
2、 1 名称：立夏 代表寓意： 告春天，夏天的开始 2 所属季：夏季 太阳位置： 太阳到达黄45度 3 点 ： 每年5月5或6或7日 属 性： 二十四气的四月 令 4 前一气：谷雨 后一气：小 立夏节气 节律 第一候：蝼 蝼，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的境中，随着蝼蛄 的叫，夏天的味道了。 第二侯：蚯蚓出 蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的土壤中， 当阳气极盛的候，蚯蚓也不耐了，出来凑凑 。 第三侯：王瓜生 王瓜是北特的用爬藤植物，在立夏 快 速攀爬生，于六、七月更会 色的果。 立夏三候 立夏节气 立夏三候 立夏，万物繁盛，炎暑将，雷雨增多，不 入雨期的多是江南地区，的阴雨天气可能会致 作物的湿害
3、，可能引作物病害流行。 西北、北地区气温迅速回升，但降水量却不多，春 蒸又害，如果雨水不足，最是影响北方的小麦 灌。 气候特点 立夏节气 气候特点 第二章 立夏习俗 Custom of summer 吃“立夏” 北有吃“立夏 ”的 ，就像清明吃艾、端午吃 粽子、重阳吃桂花酒一 ，从老一 那儿流 下来。 以 个“春收富 ”的年成。 三 无 民 来有立夏 三 的 俗。三 分地三 、 三 、水三 。其中以 地三 最 普遍。 吃米 杭州立夏日食 米 和 糕。据 能祛 毒，不 会疰夏，防 蚊子叮咬。 立夏食俗 立夏食俗 食“野夏” 杭人又有立夏食“野夏 ”之俗。儿童少年成群 ，向 里各家乞取米、肉。地上
4、的蚕豆、竹笋任其采掘，然后到 野地里去用石 支起 灶，自 自吃，称 吃“野夏 ”或 “立夏 ”。 种 俗自比乞丐，以 可以 而避灾 。 吃脚骨笋 立夏吃“脚骨笋”，是宁波特有的 俗。并不是菜市 在在 的所有笋都能用来做“脚骨笋”的，最好是野 山笋或者 笋。吃“脚骨笋”的重点在于形状，煮之前将 笋拍扁，切成4厘米左右的一段，形同脚骨，吃了才能 “脚骨健健 ” 吃立夏蛋 立夏前一天，很多人家里就开始煮“立夏蛋”了，一般用茶 叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢 ， 屋香 。茶 叶蛋 趁 吃，吃 倒上好的酒，内洒些 ，酒 香茶香，又香又入味。 立夏风俗 江浙一，人因大好的春光明媚去 了，未免有惜春的感，故酒
5、食 ，好像送人去，名春。崔在 里：“迎夏之首，末春之垂。”吴藕汀 立夏也：“无可奈何春去也，且 将笋春。” 立夏俗 春 立夏风俗 饯春 l 日中午，家家煮好囫蛋（蛋壳清煮，不能破 ），用冷水浸上数分之后再套上早已好的网袋 ，挂于孩子上。孩子便三五成群，行斗蛋游。 l 蛋分两端，尖者，者尾。斗蛋蛋斗蛋，蛋 尾蛋尾。一个一个斗去，破者，最后分出高低。 蛋者第一，蛋称大王；蛋尾者第二，蛋称小王 或二王。 立夏俗 斗蛋 立夏风俗 斗蛋 l 立夏吃中有秤人的俗。人在村口或台里挂起 一杆大木秤，秤一根凳子，大家流坐到凳子上面秤 人。司秤人一面打秤花，一面着吉利。 l 秤老人要“秤花八十七，活到九十一”。秤
6、姑娘“一百零 五斤，外人家找上。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有 分。”秤小孩“秤花一打二十三，小官人大会出山。 七品官勿犯，三公九卿也好攀”。 立夏俗 秤人 立夏风俗 秤人 第三章 立夏养生 Summer begins keeping in good health 中医 “立夏”后阳气上升，天气逐 升温，如果此 人 多吃些油 ，或是易上火的食物，就会造成身体内、 外皆 ，而出 上火的痤 、口腔 、便秘等病症。 “立夏”以后 食原 是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。养心 可以多喝牛奶，多吃豆制品、 肉、瘦肉等，既能 充 养，又可达到强心的作用。 平 多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加 素、 生素C和 生素
7、B族的供 ，能起到 防 脉硬化的作用。 食宜清淡忌油 立夏养生 气候逐 炎 ，但是北方天气仍然不 定， 会出 晴交替、冷暖 化的情况。 所以必 注意随 增减衣服。 夏季到来了，天气逐 炎 ，温度明 升高，但此 早晚仍比 凉，日夜温差仍 大，早晚要适当添衣。另外 入立夏后，昼 夜短更明 ，此 自然界阳盛 虚的 化。 睡眠方面也 相 “晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之气 ，但仍 注意睡好“子午 ”，尤其要适当午睡，以保 的精神状 以及充足的体力。 起居晚睡早起，避免凉 立夏养生 第四章 古诗话立夏 Ancient words of summer 初夏句 【宋代】游 紫已成，布谷声中夏令新。 路桑麻行不尽，始知身是太平人。 立夏 （左河水） 南国似暑北国春，秀江淮万木。 病虫人撒，忽寒忽搪人。 古诗话立夏 立夏日京 弟 【唐代】 物 改序念芳辰，襟倦日永。 夏木已成阴，公昼恒静。 始，叠云才吐岭。 坐想离居人，当惜徂景。 立夏 【宋代】游 赤插城扉，君整。 泥新巢燕，花尽蜜蜂稀。 槐柳阴初密，帘暑尚微。 日斜沐，熟 衣。 古诗话立夏 立夏五首（其一） 【宋代】方回 吾家正紫阳山，南向宜添屋数。 百十分已八，只消无事守。 初夏即事 【宋代】王安石 石梁茅屋有弯碕，流水度两陂。 晴日暖生麦气，阴幽草花。 古诗话立夏 斗指东南，维为立夏， 万物皆长大，故名立夏也 演讲人-小熊猫
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