1、.117版本工具的使用 .117.1 研发部采用 SVN配置管理工具 .118各项目组提交文档及源码以及规则 .118.1 各项目组需要提交的文档 .118.2 目前所管理的产品列表.129周报管理制度 .1210风险管理制度 .13文档类别使用对象文档类别该文档是为泰豪公司提供一个版本管理规范性文件。使用对象该文档使用对象为泰豪软件公司研发本部各部门项目经理及版本管理人员，以及其他相关人员。未经许可，该文档不得提供给上述规定对象以外的人员阅读或使用。1引言1.1 目的本文档是为规范泰豪软件公司研发版本管理而制定的。1.2 范围本文档为各产品部、事业部版本管理员提供有关版本管理规范的相关内容，
2、包括： 版本标识方法 软件系统数据的存放 文档的修改控制 文档的备份制度1.3 术语定义SVNSvn是一个开源的版本控制系统Subversion的简称文档一种数据媒体和其上所记录的数据。配置管理标识和确定系统中配置项的过程，在系统整个生存周期内控制这些项的投放和更动，记录并报告配置的状态和更动要求，验证配置项的完整性和正确性。软件配置软件的具体形态在某时刻的瞬时影像。配置项软件配置管理的对象称为配置项，如：系统规格说明书，项目开发计划，用户手册，源码。基线软件生存周期中各开发阶段末尾的标记，它的作用是把各阶段工作的划分更加明确化，使本来连续的工作在这些点上断开，使之便于检验和肯定阶段成果。1.
3、4 版序控制记录版序状态拟稿 审核 批准 发布日期1.0 研发部 张洪兴 09/11/181.5 版本更新记录*A - 增加 M - 修改 D - 删除版本/修订版 修改页码 修改记录 修改人 日期1.0 初始版本 2009/022版本管理21 版本标识方法为了使工作规范化、统一化，各项目组实行的版本标识管理方法分为：正式版本和特殊版本。211 正式版本公司在市场上发行的正规版本。以“V”开头，版本号放后。V 前面增加项目名称，版本号分 3 节：主版本号，次版本号和内部版本号，每节之间以小数点（.）间隔。如 V2.0.1 表示主版本号为 2，次版本号为 0，内部版本号为 1。研发部控制主版本号
4、和次版本号，各项目组控制内部版本号。例如：一体化平台-平阴版 v1.1.1 , 一体化平台为产品名称，平阴版为版本名称（平阴为具体项目名称） ，v1.1.1 为主版本号+次版本号+内部版本号。22 目录结构由于各项目组的实际情况不同，目录结构很难统一，但为了能更好地管理各项目组的文档，建议可将被管理的配置项分为三大类：文档类、源码类及安装盘类，这样存放比较清晰，有利于版本管理。至于二级目录是以版本划分，并根据制定的目录结构给出文件级目录清单（先给出源程序及文档的文件级目录清单，安装盘的可以后再执行）：。现以农电平台 1.0 的目录结构举例如下：根目录 一级目录 二级目录 三级目录 对应配置项
5、备注jar核心源码包Class文件源码 存目录前正在修改的内容扩展源码包 源码sql SQL 文件版本变动说明源码(F:)需求文档 用户需求记录版本号在文件名上标识概要设计文档数据库设计详细设计文档总体设计文档按版本号依次类推测试用例 测试记录 版本号在文件名上标识用户手册产品说明书用户使用手册项目计划 项目计划实施手册 实施手册文档(G:)月度计划 月度计划REL_SRCSETUP发布文档产品名称一体化平台版本号安装盘(H:)产品盘 或发布文档表示正式版本及特殊版本的目录按以下原则定义：（1） 正始版本：以“V”开头，版本号放后，主版本号和次主版本号之间的“.”去掉，明细版本号之前加“-”
6、。举例如下：版本号 目录名V1.0 V1.0V1.1 V1.1V1.0.1 V1.0.1V1.1.2 V1.1.223 文档的存放2.3.1 当前版本和历史版本的存放对于源码文件，特别增加了一个 Current 目录，存放当前正在开发与维护的源码文件，当前未发布版本的所有数据都存放在.CURRENT下。一旦当前版本正式发行，则当前目录被修改为相应的历史目录。历史版本是指已经发行的版本，存放在相应的版本目录之下，一般不允许改动。2.3.2 开发文档的存放根据各项目部自己的情况，将系统用户需求记录、总体设计文档、详细设计及数据结构文件、测试记录、用户手册等放入相应的目录下。2.3.3 源代码的存放
7、源代码包括如：java，jsp，BMP ，ICO 等相关文件，是未经编译处理的、不能直接交付使用的产品文件以及编译产品所需的文件；联机帮助文件 HLP 在未生成 HLP 文件之前的 DOC，RTF 等格式的文档也视为源代码。各子系统当前的程序源文件放入相应的目录下。对于一个子系统又分多个分子系统的情况，应在该目录下分别建立几个相应的目录。2.3.4 SQL 语句的存放各子系统 SQL 文件放入.SQL 下，对于不同的数据库，分别建立不同的子目录，如 oracle、sysbase、db2 等。公共 SQL 文件直接放入SQL 下即可，不同数据库的特殊 SQL 分别放入对应的子目录下。2.3.5
8、发行文档的存放发行文档是指产品交付用户使用所必须的文件。包括：产品可执行文件，用户使用说明书，联机帮助（HLP） ；资源文件（BMP，ICO 等） ，环境配置文件等。以上文档作为制作发行盘的素材，放在 RELEASE 的 REL_SRC 目录之下，制作好的发行盘放在 RELEASE 的 SETUP 目录。24 权限控制管理为保障文档的安全性，一致性，以及防止意外修改，必须对不同的文档设置不同的访问权限。文档权限类别：只读权限，读写权限。文档类别：设计文档，源码，发行文档。用户类别：开发人员、测试人员、分析设计人员、项目经理、配置管理员、安装盘制作人员、问题及需求管理人员、用户文档编写人员等。为
9、了控制不同的使用权限，根据要求在服务器上分别建立不同的用户，针对不同的配置项所在目录分配不同的权限。为了便于管理，应以表格的形式列出人员与管理对象的访问关系（用户权限清单） 。3更新管理（版本升级）3.1 版本升级原则版本升级应严格纳入版本管理的控制之下。应当谨慎地控制版本的升级，保障高版本的向下兼容性，或提供严格定义的升级方法。在下面几种情况下，进行版本演化和升级：1、当产品发生重大修改和改进时，主版本号加 1。重大修改和改进包括：1）平台迁移；2）开发工具的迁移；3）体系结构的变迁。2、当产品发生较小的改进或修改时，次版本号可以加 1。3、对于改动量比较少的，如修改产品的错误，可增加内部版
10、本号。内部版本号对用户来说是不可见的，只对项目部内部版本控制有用。4、记录版本升级过程。每次版本升级，都要填写版本升级记录表，记录表样例如下：版本升级记录表版本号 发布日期 修改文件 问题简要描述 发布责任人 批准人 备注说明：版本号： 记录当前发布的版本。发布日期：该版本批准发布的日期。修改文件：版本修改记录文件，一般为版本修改日志。3.2 新版本的发布1关于软件质量管理体系建设的方案参考资料:cmmi3 级软件过程改进方法与规范 ISO9001:2000 标准修改记录:版本 修改内容描述 作者 日期 备注1.00 第一版 zhanlinhui 2009/03/061.01 增加“测试管理体
11、系”章节 zhanlinhui 2009/05/15批准： 审核： 作者简介：软件企业质量经理、高级项目经理，联系方式_qq:317974257方案说明：参考了cmmi3 级软件过程改进方法与规范 、 ISO9001:2000 标准 。同时参考了业界同行写的相关方案或文章，吸收了他们的优秀见解。2目 录1.引言 .21.1 软件质 量概述 .21.2 公司软件质量现状分析 .31.3 软件质量管理的特点 .41.4 软件质量责任分配 .52.软件质量 管理体系建设总体方案 .72.1 进一步推动软件质量管理体系建设的原则 .72.2 软件质量管理体系完善需要解决的主要问题 .82.3 配置管理
12、 实施软件质量管理的重要步骤 .92.4 进一步完善我们的测试管理体系 .102.4.1.软件测试的组织与管理规划 .112.4.2.测试管理体系过程控制 .132.4.2.1 测试流程模型 .142.4.2.2 测试流程控制 .142.4.2.3 测试小结 .162.5 软件质量保证（SQA）的实施 .162.5.1.SQA 概述 .162.5.1.SQA 实施 .172.5.2.SQA 与 SQC 区别与协作 .182.6 全面软件质量管理 .192.6.1.全面软件质量管理 .192.6.2.全面软件质量管理的方法-制定质量管理计划 .192.6.3.全面软件质量管理的方法-技术评审 .
13、203.结束语 .2031.引言1.1 软件质量概述随着信息技术的飞速发展，使软件产品应用到社会的各个领域，也造就了软件行业激烈竞争的生存环境，随着软件规模及复杂性急剧加大，软件质量已经成为人们共同关注的焦点。技术是软件企业的生命，而质量则是它的灵魂,软件企业要在竞争中占有一席之地，软件质量保证是第一要素。由此，软件质量的重要性是不言而喻的。软件质量是指与软件产品满足规定的和隐含的需求的能力有关的特征和特性的总和。通常来说，软件质量应该包含六方面的特性: 功能性、可靠性、易使用性、效率、可维护性、可移植性。软件质量管理包括：软件质量计划编制、软件质量保证和软件质量控制三个过程域。质量计划就是为
14、了实现质量目标的计划,它主要结合各个公司的质量方针，产品描述以及质量标准和规则通过收益、成本分析和流程设计等工具制定出来实施方略，其内容全面反应用户的要求，为质量小组成员有效工作提供了指南，为项目小组成员以及项目相关人员了解在项目进行中如何实施质量保证和控制提供依据，为确保项目质量得到保障提供坚实的基础。质量保证（Quality Assurance ，QA）的目的是提供一种有效的人员组织形式和管理方法，通过客观地检查和监控“过程质量”与“产品质量”，从而实现持续地改进质量。质量保证是一种有计划的、贯穿于整个产品生命周期的质量管理方法。质量控制是对阶段性的成果进行检测、验证，为质量保证提供参考依
15、据，它是一个 PDCA 循环过程。 1.2 公司软件质量现状分析公司的软件开发历经多个生产个环节，产生大量的中间产品，每个环节都有可能带来产品质量问题；同时由于软件产品是逻辑体，不具备实体的可见性，因而难以度量，质量也难以把控，因此如何有效地管理软件产品的质量一直是我们面临的挑战。4虽然我公司在研发电力行业信息化相关软件方面取得很大成绩，但是其软件能力成熟度与国内同行业知名企业相比，还有一定的差距。我公司研发的软件产品,除了产业规模偏小、自主创新能力不足之外，在易用性、可靠性、可移植性、可维护性、可扩展性及系统集成等方面也存在着一定的质量问题，导致“用户抱怨较多、产品投产后缺陷纠正过多、公司售
16、后服务投入过大”的不利局面，制约了我公司在电力软件行业的持续快速健康发展。究其原因，可能是以下几种原因造成的:(1)对软件工程标准化重视不够。(2)软件质量管理体系不健全，实施效果不佳。(3)企业对测试工作投入不足，测试管理和测试环境有待完善，测试技术有待提升。1.3 软件质量管理的特点要解决软件的质量问题，同时保证开发的成本和项目的进度控制、解决研发中的诸多不规范问题，关键是要建立起完善的软件质量管理体系，把软件开发过程合理地监控起来，管理起来，进而达到提高产品的质量，控制产品开发的进度和成本的目的。分析软件质量管理的特点，主要有以下几点:1、软件质量管理是贯穿软件研发的全过程，而不能仅局限
17、于软件本身软件质量不仅仅是一些测试数据、统计数据、客户满意度调查反馈表等等，衡量一个软件质量的好坏，应该首先考虑完成该软件生产的整个过程是否达到了一定的质量要求。在软件开发实践中，软件质量控制可以依靠流程管理(如需求管理、缺陷管理、配置管理、软件发布等)，严格按照软件工程执行， 确保软件的功能性、可靠性、易使用性、效率、可维护性、可移植性。 2、对技术文档的评审是控制软件质量的有效方式 研发过程中的很多技术文档作为产品的组成部分，也需要像对产品一样进行检验，而对技术文档的评审就构成了产品检验的重要方式。技术评审主要有以下好处:通过消除工作成果的缺陷而提高产品的质量；技术评审可以在任何开发阶段执
18、行，不必等到软件可以运行之际，越早消除缺陷就越能降低开发成本；开发人员能够及时地得到同行专家的帮助和指导，无疑会加深对工作成果的理解，更好地预防缺陷，一定程度上提高了开发效率。3、运用技术手段保证质量 5利用多种工具软件进行质量保证的各种工作，如用 Svn 软件进行配置管理、文档管理和软件变更控制。采用先进的系统分析方法和软件设计方法(OOA、OOD、软件复用等)来促进软件质量的提高。 4、应用质量管理思想满足顾客需求 缺陷预防 分析已经产生的缺陷并采用相应的措施以避免这类缺陷重复出现, 找出并确定引起缺陷的通常原因。不公如此，还要规划缺陷预防活动, 对引起缺陷的通常原因划分优先级并系统地予以
19、消除。 紧紧抓住用户需求 充分地满足客户的需求，不管是付钱的顾客，还是软件的使用者，都要尽可能地满足。 采用快速原型法，尽快演示(Demo)给用户并及时获取用户的反馈，根据用户的反馈不断修改软件，而不是全部完工后再最后交给用户。否则，要改的地方可能很多。甚至推翻重来。 充分设计之后再编码，防止因考虑不周而造成返工。 牢牢控制对缺陷的修改 通过诸如 TD 之类的强大的软件缺陷管理平台，记录、跟踪和控制软件缺陷的修复。 对软件进行充分的系统测试 在软件通过集成测试后，还需要进行充分的、完整的系统测试和回归测试，直至所有的缺陷关闭为止。 把握软件放行的尺度商业目标决定质量目标。提高软件质量的最终目的
20、是为了赢利，而不是创造完美无缺的产品。因此对于普通商业软件而言，并不是“质量越高越好”，而是恰好让广大用户满意，并且将提高质量所付出的代价控制在预算之内。 软件零缺陷几乎是不可能的，对遗留的缺陷要进行充分分析，只要能满足用户需求，软件遗留的缺陷可以在今后升级版本中解决。61.4 软件质量责任分配我们公司已经建立了初步的研发管理体系，项目开发具备一定的规范化，在研发流程上采用 ISO9001：2000 的标准进行。我们公司目前每个项目除配备了项目开发所需角色外，还专门配备了配置管理组、测试组和质量保证组(目前此角色由项目管理部的监理来履行此项职责，但尚未真正开展活动)确保软件质量管理的实施，下面
21、针对这三种角色进行说明：2.软件质量管理体系建设总体方案软件的质量的重要性日益凸现，国内大型软件企业不断在 CMMI 上投入大量资源提高软件能力成熟度，而中小软件企业也纷纷积极行动起来，不断改进软件质量。目前我公司实施软件质量管理在过去一段时间效果不是太好，分析其原因，可能有以下几点：1、公司过去面对的是项目多，项目杂的复杂情况。因此无暇在软件质量的方面投入过多的资源。2、公司是项目型软件企业，主要以承接客户的委托开发项目为主，它主要的关注焦点是在项目的合同期内，在项目成本许可的条件下，交付出客户满意的开发项目。而软件质量并没有成为大家关注的焦点,暂时也不会影响公司的生存。3、在实施的过程中，
22、易发生质量控制人员和研发人员的矛盾，降低实施的有效性；因此针对我公司质量管理实践的现状，我们不能操之过急，急于求成，应该对质量管理体系的建设进行有计划有步骤的稳步规划和推进，特别需要根据客观情况，制定一定的实施原则，才可能有效地推动公司软件质量管理工作。2.1 进一步推动软件质量管理体系建设的原则1、首先作检验型质量管理，再延伸至过程型质量管理所谓的检验型质控，是指在产品在某个阶段结束的时候，通过有效的评审和测试验证其是否达到了预期的质量需求，主要的步骤有需求评审、概要设计7评审、详细设计评审、代码走查或评审、测试、测试评审等过程。而过程型质控是针对软件研发过程的不断改进，来提高软件的质量。在
23、中小软件企业中提倡首先作检验型质控，再作过程型质控是基于下面的几点考虑：首先，检验型质控（评审、测试）是解决显性问题的最有效方法。通过检验型质控，使软件质量得到较快提高，增强质量人员和公司领导对公司质量管理工作的信心，为过渡到过程型质量控制奠定坚实的基础。其次，目前普遍存在的软件研发人员质量意识薄弱，须通过有效的检验型质控为研发人员进行初级的质量意识教育。 当我们的检验型质控发展到一定的阶段，真正起到了作用后，再开始进行过程型质控的工作，使质量的深层次问题不断得到解决。2、过程型质量管理要循续渐进，尊重客观规律，避免拔苗助长过程型质控是对研发工作流程的改动,这种改动对项目组成员来说改动了他过去
24、多年形成的一些习惯，并且改动会增加项目组的工作量，这种改动或多或少地会遭受到项目组成员有意无意的抵制。因此，在制定过程型质控方案的时候要判断好优先级，从最需要改动的过程着手，一步一步地做。避免急于求成，使工作得不到研发人员的理解和支持。 3、 软件质量管理是一种服务，需要经验丰富的质量管理人才才能够胜任质量管理实际上是对项目的一种质量服务,目的是对项目人员在质量上的一种帮助，帮助其发现问题、提供解决方法。因此作为质量控制人员的能力需求上是比较高的。 同时，质量控制人员通过提供这种服务，能够拉近和研发人员的距离，研发人员能够更加接受过程型质控的改动，使质控工作的矛盾更小。因此，建议从事质量管理的
25、人员应该是从事较长时间项目研发、项目管理的人员，只有一个资历深的质量管理人员才能够真正地对项目研发提供一种高质量的服务。4、 加强相关人员的培训是工作中的重中之重培训工作应该包括两个方面的内容： 一方面，在实施过程型质控过程中制定的过程、标准需要通过培训的方式来让所有的人员都理解并接受。另一方面，需要通过培训的方式提高研发人员的质量意识。只有质量意识提高了，才能大大减少质量管理人员的工作量。 82.2 软件质量管理体系完善需要解决的主要问题1、 识别和建立软件研发的过程通用的软件的研发过程一般归结为：项目立项需求分析概要设计详细设计编码测试运行维护。我们公司在研发流程上采用 ISO9000 的
26、标准进行,已经具备一定的规范性。我们可以应用 ISO12207 信息技术软件生存周期过程,对照 CMMI 软件能力成熟度模型框架，结合软件企业的具体情况，进行过程建模优化，这是建立一个适宜的软件质量管理体系的前提。2、 明确管理职责、调整组织结构第一步就是要进行软件质量管理情况诊断，根据企业的实际情况和依据ISO9001 标准的要求，进行软件质理管理组织架构重构。第二步就是有明确岗位分工与职责，特别要明确与软件质量管理有关的岗位和职责，为建立软件质量管理体系打下基础，以适应建立软件质量管理体系的需要。由于公司在近几年一直再做软件质量管理的基础工作，因此这项工作具备一定的基础，例如：构建了较稳定
27、的配置管理体系、测试管理体系也在不断的改进之中。我们目前的最主要问题是在于缺乏一个有效的质量保证组织。3、 建立文件化工作程序。再好的管理方法如果没有写成文件化的程序，也是空谈。建立文件化程序就是为了将软件质量管理体系固化下来，相关的过程和操作都要做到有章可循。建立文件化程序的过程实际上是对流程的一次全面整理的过程。4、 解决好软件配置管理和软件变更控制。由于软件需求的不确定性，软件设计的变更是不可避免的。建立基线是加强变更控制的前提。在设计发生变更时软件的配置也必须随之改变，所以将软件配置管理作为一个关键过程纳入软件质量管理体系是一项重要的任务。2.3 配置管理实施软件质量管理的重要步骤软件
28、配置管理简称 SCM（Software Configuration Management 的缩写），是在项目开发中，标识、控制和管理软件变更的一种管理。配置管理的9目标是记录软件产品的演化过程，确保项目组成员在软件生命周期中各个阶段都能得到精确的产品配置。其最终目标是实现软件产品在其生命周期全过程中的一致性、完整性和可追溯性，使产品极大程度地与用户需求吻合。其主要工作和研究内容和包括：标识配置项、定义基线、建立配置库和基线库、控制配置项和基线的变更、做好配置项和基线的定期备份和异地备份、定期进行配置审计、及时报告配置状态。在软件质量体系的诸多支持活动中，配置管理处在支持活动的中心位置，它有机地
29、把其它支持活动结合起来,形成一个有机整体，相互促进，相互影响，有力地保证了软件质量体系的实施。从现在软件企业的发展战略来说，如何在技术日新月异、人员流动频繁的情况下建立本公司的知识库及经验库，把个人的知识及经验转变成公司的知识和经验，这对于提高工作效率，缩短产品周期，加强公司的竞争力具有至关重要的作用。同时良好的配置管理有利于规范管理，量化工作量考核，规范测试，加强协调和沟通。采用科学的配置管理思想，辅之以先进的配置管理工具，已经成为必不可少的手段。配置管理工作是一个默默无闻，不受人关注，但是极为重要的工作。这二年来，我们尽心尽责地配合所有项目组，为各个项目制定配置管理计划，建立配置管理系统,
30、并且制定了配置管理制度和配置管理流程,构建了功能强大，安全有效，可操作性强的SVN(subversion)配置管理平台。通过不断的实践摸索，积累了较为丰富的配置管理经验，随时可以为各项目组提供精确的良好的配置管理。通过建立完整的代码对象库、业务经验库，将会给项目组以及软件测试的工作带来很大的便利，同时将会最大程度上降低了由于人员流失所造成的损失。由于有了配置管理平台，目前研发部软件代码和文档都得到了良好的管理,也使软件开发人员以及软件测试人员能够很好的协同合作开发产品,从整个公司层面来说也是一个不断地为公司积累业务经验和技术财富的过程。通过努力，目前项目管理部已经建立了较为完整的软件配置管理体
31、系，并且初步制定了配置管理制度和配置管理流程,构建配置管理信息化支撑平台,项目管理部将进一步加强配置管理工作，进一步完善软件配置管理体系。102.4 进一步完善我们的测试管理体系我们公司采用的传统的软件测试流程一般是先在软件开发过程中进行少量的单元测试，然后在整个软件开发结束阶段，集中进行大量的测试，包括功能和性能的集成测试和系统测试。在实际工作当中，随着开发的软件项目越来越复杂，传统的软件测试流程已经不能适应工作的需求。针对传统软件测试模式的弊端，根据我们和研发部门相关人员的讨论，认为软件测试不能只发生在软件代码已经编写完毕之后，而应该在软件生命周期每一阶段中都应包含测试，从而检验本阶段的成
32、果是否接近预期的目标，尽可能早的发现错误并加以修正。这就是软件软件工程界的一种新的观点：“尽早测试”， 所谓尽早测试是指在整个软件开发生命周期中通过各种软件工程技术尽量早的完成各种软件测试任务的一种思想。软件的整个测试生命周期是与软件的开发生命周期基本平齐的过程，即当需求分析基本明确后我们就应该基于需求分析的结果和整个项目计划来进行软件的测试计划；伴随着分析设计过程同时应该完成测试用例的设计；当软件的第一个发布出来后，测试人员要马上基于它进行测试脚本的实现。2.4.1.软件测试的组织与管理规划1、测试的过程及组织 当设计工作完成以后，就应该着手测试的准备工作了，一般来讲，由一位对整个系统设计熟
33、悉的设计人员编写测试大纲，明确测试的内容和测试通过的准则，设计完整合理的测试用例，以便系统实现后进行全面测试。 在开发组将所开发的程序经验证后，提交测试组，由测试负责人组织测试，测试一般可按下列方式组织: (1)首先，测试人员要仔细阅读有关资料，包括规格说明、设计文档、使用说明书及在设计过程中形成的测试大纲、测试内容及测试的通过准则，全面熟悉系统，编写测试计划，设计测试用例，作好测试前的准备工作。 (2)为了保证测试的质量，将测试过程分成几个阶段，即:代码审查、单元测试、集成测试、确认测试和系统测试。 (3)代码会审 埓埓鉴定机制，这套机制在法医学对猝死的鉴定上也起到了相当大的积极影响作用。除
34、此之外，作为大众个体，我们所能够做的，更多的是尽己所能，更好的做好猝死的预防工作。通过预防减少猝死的发生率。下面几条对于预防猝死是很重要的。第一， “魔鬼时间”慎起居。上午 6 时12 时被医学家喻为是心脑血管病的“魔鬼时间” ，7080的心脑血管病猝发都在此时。因此，锻炼要避开这段时间。第二，饮食清淡，红黄绿白黑搭配好。红指葡萄酒，每日 50100ml；黄指西红柿、胡萝卜，每日 1 小碟；绿指青菜，每日适量；白指燕麦粉等，每日 50g；黑指黑木耳、黑芝麻，每日 510g。此外，每天喝牛奶 250g，吃鸡蛋每周不超过 4 个。第三，中老年人最好住在城区，以免发病时离大医院远而耽误抢救。有心脏病
35、的中老年人则应减少出行，尽量避免在拥挤的环境中活动。要特别注意的是，老人单独外出时，身边要带些必备药物，如硝酸甘油、速效救心丸，以及能迅速联系到家人的电话号码。第四，经常给自己减压。 “输了健康，赢了世界又如何？”日本神户大学博士韩白衣推出的新书中提到了这一观点。日常生活中，尤其不要给自己过大的工作压力。第五，把握急救 10 分钟。当家人出现呼吸或心跳中止症状时，应在 10 分钟内进行如下抢救：一是拨打“120”或“999”紧急呼救。二是让患者头部后仰，下颌上抬，头部偏向一侧，使呕吐物尽量流出，保持呼吸道通畅。如果患者带假牙，需要摘掉，避免抽搐时造成危险。三是做有效的心脏按压，具体方法是，两手
36、手掌重叠，手指抬起，放在患者的心前区（胸骨下 1/3 部位偏左侧） ，垂直往下按压。按压幅度为 35cm，频率为每分钟 100次；同步采用人工呼吸，每按压 30 次心脏辅以两次人工呼吸。猝死是在日常生活中可能给大众带来相当大威胁的一种十分重要的死亡类别，通过上述文字对猝死的基本介绍以及对猝死的一些基本的防治，希望能够引起大众对于猝死这一死亡类型的重视，并在结合法医学专业知识之上，对猝死能够有更为专业的正确认识，尽量减少猝死的发生率，更好的保护生命。 溞溞右眼点一下，脑袋中间点一下，完毕后红包递入狮子口。） 主持人串词： 左点金，右点银，中间点天下太平。点晴喻意启灵，会带来灵气和生机。欢乐的醒狮
37、舞起来。 主持人串词： 威猛的祥狮，经过千难万险，终于找到了胜利的果实，它即将为大家带来精彩的采青表演。采青，象征和气生财之意。 主持人串词： 现在是祥狮抛青，它将得到的财和福抛出，送给在场的每一位尊敬的来宾。感谢勇敢的祥狮为我们带来它们吉祥的祝福。 主持人：亲爱的伙伴们，昨日我们斗志昂扬，背负着易恒的期望，踏上征途；明日我们豪情万丈，嘱托着易恒的叮咛，迈向未来；我们同心，我们激情，我们拼搏，我们超越，我 们万众一心，士气可铸仰天之辉煌，我们携手奋进，佳绩可拓前程之锦绣。感谢各位来宾， 易恒集团服饰工业园携手启航仪式到此结束。7 犮犮雪旅游演艺国际邮轮自驾游管自驾游目高尔夫管旅游特色示范单位可根宿基本要求与评游饭店（LB/T业服务质量等级泉旅游名镇（游服务质量规范雪场质量等级划艺服务与管理规轮口岸旅游
个人主页
