孕期补叶酸预防宝宝出生缺陷孕后补叶酸降低宝妈患癌风险.docx

1、孕期补叶酸预防宝宝出生缺陷，孕后补叶酸降低宝妈患癌风险叶酸是一种B族维生素，主要存在于蔬菜和水果当中。人体自身不能合成叶酸，必须从膳食中获取，所以，每日的果蔬摄入量一定要给予保证！根据我国居民膳食指南（2016）的推荐，成人每天应摄入蔬菜300-500克，水果200-350克，提倡顿顿有蔬菜、天天有水果的饮食策略。如果果蔬摄入不足，就会极易造成叶酸缺乏。对于正处于备孕期、孕期的准妈妈来说，由于体内对叶酸的需求量是正常人群的 4 倍之多，因此除了保证日常的食物摄入外，还需要额外补充叶酸，从而达到有效预防胎儿神经管畸形，如无脑畸形、脊柱裂，另外，还能够预防胎儿唇腭裂、胎儿先心病、其他体表畸形等出生

2、缺陷，预防孕妇、乳母及胎儿贫血，促进胎儿神经系统发育、降低婴儿死亡率，以及减少妊娠反应等作用。根据2020年发布的中国临床合理补充叶酸多学科专家共识的建议，对于正常女性来说，至少从备孕前三个月开始，保证每天摄入0.4mg的叶酸。此外，对于不存在生育问题的人来说，日常注意叶酸的补充还可降低患癌风险。有研究发现，染色体脆性位点的不稳定性被认为是多种癌症的致病因素，而DNA复制过程中出现的问题是这种不稳定性的根本原因。叶酸参与DNA合成、修复和正常甲基化，可以说是相当关键的一种物质，因此，当体内叶酸处于低水平状态时，就会增加染色体脆性位点的不稳定性，进而增加患癌的风险。据统计，对于叶酸摄入量较低的人群，患食管腺癌、食管鳞癌、贲门癌及胃癌的风险比普通人高出2.08倍、1.72倍、1.37倍和1.49倍之多。斯利安叶酸片是按中国营养学会中国居民膳食营养素参考摄入量设计而成，每片含0.4mg国际标准的叶酸补充片，一天一片，服用方便又省心，补充剂量刚刚好，是准妈妈、预防癌症的首选叶酸！孕期补叶酸预防宝宝出生缺陷，孕后日常叶酸摄入不足的宝妈补叶酸能够降低患癌风险，所以叶酸补就对了！