用好跑步机的这个功能，会让你有意想不到的结果.docx

1、用好跑步机的这个功能，会让你有意想不到的结果大部分人在第一次使用跑步机时可能都有这样的经历，只会单纯地加速减速往前跑，却不知道使用跑步机的其他功能。特别是现在科技发达，智能化的跑步机具备对的功能越来越多也越来越强大，其中很重要功能就是坡度扬升，用好这个功能会对跑者有很多好处。1.增加肺活量跑步机的坡度相当于日常生活中我们走路时遇到的上坡和下坡。适当的增加跑步机坡度不仅能够增加运动的趣味性，还能增加加你的运动量，进而增强你的肺活量。2.大腿塑形在跑步机上适当的设置坡度后，你再使用跑步机就相当于在爬坡。这样使用跑步机有助于我们锻炼自己的腹部、腰、小腿以及大腿。设定的坡度越大，就表示阻力越大，也就无

2、形中增加了我们的运动量。这不但可以完美的让我们甩掉大腿的赘肉，还对大腿的塑形有莫大的帮助。3.锻炼身体的全面性跑步机增加坡度调节功能的主要目的是为了模拟不同的跑步环境，让用户足不出户就能体验不同的跑步场景。要知道在正常情况下，户外跑步会经常遇到路况以及坡度的变化，这一方面降低了跑步的单调性，另一方面还提升了锻炼身体的全面性。在不同坡度的条件下，跑步过程中的活动强度和锻炼部位都是会发生变化的，通过坡度的调节自然也就可以获得更加全面的锻炼。4.高效减脂利用跑步机的坡度功能，我们可以采取提高坡度、低速率的跑法。这种跑法可以让我们在跑步时运动强度增加，进而消耗更多的热量。有时甚至只需要用普通跑步一半的时间就能达到相同的效果。对于想要快速减肥的人来说未尝不是一个有效率的减肥方式。亿健跑步机不仅设有坡度扬升的功能，还内置了阿里智能系统，可以为用户私人订制健身计划。希望越来越多的跑者了解跑步机坡度扬升功能，并用好坡度扬升功能，真正让自己健康跑步从而达到自己的健身目标。