1、108/8/31 1速解心理學楊錫林 蔡盧浚108/8/31 2http:/.tw/hi 12-1 工作、休閒與生涯12-2 生涯規劃的步驟12-3 自我實現與健康人生108/8/31 3http:/.tw/hi 12-1 工作、休閒與生涯工作 定義：工作是持續的提供心力或勞力，以為別人或自己創造一些有價值事務或勞務的活動。108/8/31 4http:/.tw/hi 12-1 工作、休閒與生涯休閒定義1.以時間定義生活領域中除去工作或有關工作的活動以外所剩餘的那段時間。2.以活動定義完全不受壓力所迫而樂於所從事的活動。3.以心理狀態定義是指不急躁、平和的、愉快的、昇華的心理狀態。108/8/
2、31 5http:/.tw/hi 休閒的功能促進身體健康 促進情感交流 擴大社交圈紓解工作或學業壓力啟發智慧、激發創造力拓展工作或學業的資源 促進自我實現 增進社會福利休閒的安排安排 兼顧興趣的多樣性、做好事先的規劃、培養正確的休閒觀108/8/31 6http:/.tw/hi 12-1 工作、休閒與生涯生涯意義生涯就是人的一生，代表個人在生命過程中，包含家庭、學校、職業和社會等有關活動的經驗，是一個連續不斷的歷程。生涯 108/8/31 7http:/.tw/hi 12-2 生涯規劃的步驟生涯規劃的意義生涯規劃是指一個人 自己的生涯 歷程。生涯規劃的 知己 知彼 抉擇 目標 行動108/8/31 8http:/.tw/hi 12-2 生涯規劃的步驟生涯規劃的步驟1.界定問題 2.進行探索 3.資訊整合4.選擇解決方案 5.擬定行動方案 6.修正與回饋108/8/31 9http:/.tw/hi 處在生涯發展中探索期的你，正為著準備建立一個具體的職業方向而努力，就你所知的，有哪些人或地方 你 方向 問題 學生知 ，有些資源或 解自己， 探索自己 的發展方向，學生彼 交 ，所 的資源 ， 學生 有趣的問題108/8/31 10http:/.tw/hi 12-3 自我實現與健康人生自我實現自我實現是指我 一生的過程中， 自己所的 在 力、 、個 、 的 、 或歷程。
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