氨糖软骨素提醒：午睡睡姿不对，当心骨关节疾病找上你！.docx

1、氨糖软骨素提醒：午睡睡姿不对，当心骨关节疾病找上你！很多上班族忙碌了一个早上，好不容易熬到了午休时间，自然是要睡个午觉缓解疲劳，保证下午的工作状态。但是因为受场地的限制，很多人可能会选择直接趴在桌子上睡，实际上，这样的午睡姿势并不可取，很容易引起关节各处疼痛，甚至有可能导致骨关节疾病的到来。下面小编来盘点下哪些睡姿对骨关节伤害大，容易造成什么骨关节疾病。1、侧卧睡：担心小关节错位很多白领喜欢往椅背或桌子上一靠，以手当枕侧卧睡，虽然身体一侧靠在柔软的手臂上确实舒服，但是这类睡姿，会扭到颈椎，很容易造成颈椎部分的小关节错位。氨糖软骨素提醒：午睡睡姿不对，当心骨关节疾病找上你！2、伏案睡：对颈椎伤害

2、大趴在桌子上睡是很多白领的习惯了，然而这对颈椎伤害是最大的，伏案睡的时候由于弯着脖子，不能放松颈椎与脖子部分的肌肉，睡醒后颈椎疼痛是常见的，长期以往当心患上颈椎病。3、拼椅睡：易引起腰间盘突出在有条件的情况下，不少白领还会选择把几张椅子一拼，躺在上面睡觉。看着可能会觉得比趴着睡靠谱，但其实也容易患上骨关节疾病，椅子拼在一起，空间小，且凹凸不平，躺着上面对脊柱伤害很大，容易引发腰椎间盘突出。建议白领午睡可以考虑买张躺椅，尽可能避免趴着睡，或者买个颈枕，需要午休时，戴上颈枕靠着墙壁等支撑物眯上一会儿。同时，建议白领日常补充些氨糖软骨素预防和改善骨关节疾病。白领由于长时间保持一个动作，容易引起颈椎病

3、、腰椎病和手指骨性关节炎等。而骨关节炎主要是由于软骨磨损退化导致的，补充氨糖可以促进关节腔分泌滑液，润滑关节并修复软骨，而软骨素能促进氨糖渗入关节的过程，结合摄取氨糖和软骨素能更有效地保护，减少骨关节疾病的发生概率。汤臣倍健健力多氨糖软骨素以黄金比例 2：1 配比氨糖与硫酸软骨素。每一片健力多氨糖软骨素含有194mg 氨糖，和 102mg 硫酸软骨素，补充软骨，护关节。并且汤臣倍健健力多氨糖软骨素还从野生骨碎补中提取了约 10 倍浓缩的骨碎补，可改善软骨细胞。健力多氨糖软骨素还搭配了碳酸钙和酪蛋白磷酸肽（CPP ），补钙更锁钙！说到底，午睡也是门“技术活”，要记得避免以上这些错误的睡姿，平时补充些氨糖软骨素护好关节健康！