第五课课件_让身体热起来.ppt
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1、第二单元5.让身体热起来 我们觉得很我们觉得很冷时,有什么办冷时,有什么办法使我们的身体法使我们的身体热起来?热起来?运动运动 吃火锅吃火锅 烤火烤火 晒太阳晒太阳 让身体热起来的方法做一做做一做让身体热起来的方法让身体热起来的方法 分类 我的方法 补充内能 外部加热 自身运动 晒太阳、温泉、烤火晒太阳、温泉、烤火(外界物质给予热量)(外界物质给予热量)吃食物吃食物 (外界物质吃进身体产生热量)(外界物质吃进身体产生热量)跑步等运动跑步等运动 (血液循环加快)(血液循环加快)拓展知识,深入探究 了解能量来源食物名称 单位热量(大卡)食物名称单位热量(大卡)小笼包1个60稀饭1碗150水煎包1个
2、200馒头1个250茶叶蛋1个70白饭1碗250肉蛋1个270肉粽1个350猪肉水饺10粒350阳春面1碗360凉面1份430速食面1包450拉面1碗45牛肉面1碗470资料卡资料卡 人体所需的能量或叫热量,人体所需的能量或叫热量,是是蛋白质蛋白质、糖糖和和脂肪脂肪氧化分解时氧化分解时获取的获取的。正如电脑要耗电,卡车要正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也需要消耗油,人体的日常活动也需要消耗热量。耗热量。人体消耗热量的途径 人体主要通过以下三个途径消耗热量:(1)维持身体的基础代谢。例如维持我们呼吸、消化、营养吸收以及体内其他组织的活动。(2)满足日常活动的需要。如每天的步行、站立、坐
3、、跑步等,简单说,就是每一个动作都需要热量。活动量高的人所需要的热量较多,如体力劳动者,而文职人员需要的热量较少。(3)保证身体的生长发育。发育中的儿童、青少年、孕妇及哺乳期的妇女,所需要的热量较多。1 1、人体所需要的能量主要来源于食物:、人体所需要的能量主要来源于食物:3 3、人体消耗能量的途径:、人体消耗能量的途径:2 2、人体能量的去向:、人体能量的去向:4 4、能量对我们的意义、能量对我们的意义蛋白质,脂肪,糖类。蛋白质,脂肪,糖类。转化成热能转化成热能维持体温维持体温转化成机械能转化成机械能供肌肉运动供肌肉运动转化成储存能转化成储存能供生长发育供生长发育其他生物能量其他生物能量供细
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- 第五 课件 身体 起来