二年级假期体育作业.pptx

清市第一中学学校20202021 学年第一学期 二年体育寒假作布置 落教育局的通知，市教育局在 2021 年放寒假通知要求，各中小学 校要布置学生在寒假期的体育作。一步深化体育与健康程教学改革，立“健 康第一”的教育理念，国家体制健康 目并合本校，制定家庭体育 指南，提高学生的合素。第一部分 身运行 3- 5 分准活， 如原地慢跑、 蹲起、徒手操等低强度身运及肌肉拉伸， 提升身体状，避免运 。1. 胸运4. 腿2. 体运3. 弓步腿5. 踝腕关第二部分内容及数：力量性1. 和家人比扳手腕2. 站立推3. 半蹲起4. 平板支撑柔性：1. 双脚站立式腿2. 脚支撑腿3. 坐位体前屈平衡性：1. 脚支撑平衡2. 燕式平衡3. 沿着客地面的瓷/ 木地板走多种形式的跳短趣味游1. 套圈2. 跳房子3. 打“ 保球”第三部分 原：1. 科学，循序；2. 根据，强度适中；3.制定划，每天持； 注意事：4. 运，着装要舒适，以运装佳。5. 早起不宜烈运。6. 身运不可少。7. 运不喝凉水。8. 持之以恒，持每天不少于一小，每次 不少于 40 分。9. 文明，不要影响他人生活和休息，和社会你我的任。清市第一中学学校小学部体育