演讲训练的基础 口才发音基本功训练.docx
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1、口才发音基本功训练第一阶段:呼吸练习 (一)深吸慢呼气息控制延长练习 其要领是:先学会“蓄气”,先吸一口气,然后气沉丹田,慢慢地放松胸肋,使气像细水长流般慢慢呼出,呼得均匀,控制时间越长越好,反复练习46次。(二)深吸慢呼数数字练习 A.数数练习:吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”,口气反复数,数到这口气气尽为止,看你能反复数多少次。 B数枣练习:吸气同前。在呼气同时轻声:出东门过大桥,大桥底下一树枣,拿竹竿去打枣,青的多红的少,(吸足气数)一个枣两个枣三个枣四个枣五个到这口气气尽为止,看你能数多少个枣。反复46次。 C数葫芦练习:吸气同前。在呼气同时轻声念:金葫芦
2、,银葫芦,一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦到这口气气尽为止,反复46次。 用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛,练过一段时间,则会大有进步。(三)深吸慢呼长音练习 经过气息练习,声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为主,发声为辅,在推送同时择一中低音区,轻轻地男生发“啊”音数,女生发“咿”音。声音呈波浪式发音,能拉多长就拉多长,反复练习。(四)断音练习这是声、气各半练习。双手插腰或护腹,一口气到额咽处冲出同时发声,声音以中低音为主,我介绍三种练习:A.吸一口气后,嘴里发出快速的“噼哩啪啦,噼哩啪啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼-啪”的断音。反复46次。B
3、.吸一口气后,先慢后快地发出“哈,哈”(反复)(加快)“哈,哈,哈”锻炼有进发爆发力的断音。C.吸一口气后,先慢后快地发出“嘿厚、嘿厚”(反复逐渐加快)“嘿厚,嘿厚”加快到气力不支为止,反复练习。经过这一阶段练习,气息已基本饱满,在此基础上即可开始准备声音练习了。第三阶段:高音练习高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练,关键是找方法找位置,如果拼命去喊去叫,前面练习的会全部做废,还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音做狭、做细、做锐、做深,则音自高矣。这里有窍门,有方法,要根据自己的实际条件,去摸索,去探求。下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组
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