补充叶酸了但是还没怀孕需要停吗?长期吃叶酸片会对身体造成伤害吗?.doc
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补充叶酸了但是还没怀孕需要停吗?长期吃叶酸片会对身体造成伤害吗?我已经补充好几个月的叶酸片了,仍然没有怀上孩子,还要继续吃吗?长期吃叶酸片会不会对身体有伤害?关于这样的问题,很多备孕妈妈甚至备孕的孕爸爸非常关心的问题,既没有备孕上那是否还需要持续吃?长期吃叶酸片又会不会对身体有其他负面影响?我们一起来看一下。关于第一个问题,备孕阶段已经补了3个月叶酸了还是没有怀孕,要不要继续补下去?叶酸是一种水溶性维生素,也是一种每个人都需要的营养物质,每个人也就是包括育龄女性与其他人,因此即使在正常饮食下,每天服用0.4mg叶酸就可以维持体内叶酸水平,而这种小剂量的叶酸增补是不会引起过量的。因此,即使服用叶酸3个月后乜有如期受孕,也可以一直补充直到怀孕,不用停。对于长期吃叶酸片会不会对身体有伤害这个问题,前面我也剃刀,叶酸是一种维生素,每个人身体都需要的维生素,因此叶酸对人体是无害的,只不过我们普通人从日常饮食中已经获得足够的叶酸,像很多食物中都含有丰富的叶酸,动物肝脏、豆类、深绿色蔬菜(如西蓝花、菠菜、芦笋等)、坚果、葵花子、花生和花生酱、柑橘类水果和果汁、豆奶和牛奶等。只不过,孕期机体对叶酸的需求量增加,而人体自身不能合成,同时食物中的叶酸转化率不足,因此孕期补充叶酸才显得尤为重要,需要单独购买叶酸片进行补充。
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