解密睡眠-知到答案、智慧树答案.docx
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1、 解密睡眠-知到答案、智慧树答案绪论单元测试1、问题:医学上认为每天24小时之内6到8个小时的睡眠是正常的。选项:A:对B:错答案:【对】2、问题:不同的生物它的睡眠时间的长短是差不多的。选项:A:对B:错答案:【错】3、问题:现代医学研究睡眠,最主要的手段是脑电手段。选项:A:对B:错答案:【对】4、问题:非眼快动期主要跟生理的调节有关系,眼快动期跟精神活动的调节有关系。选项:A:对B:错答案:【对】5、问题:生物节律不仅对人,对任何生物都是非常重要的。选项:A:错B:对答案:【对】第一章单元测试1、问题:最新的睡眠障碍分类标准将一个睡眠循环分为几期?选项:A:6期B:4期C:3期D:5期答
2、案:【4期】2、问题:以下关于睡眠时间说法正确的是:选项:A:就个体而言,睡眠时间总是一成不变的B:睡眠质量和深睡眠没有关系C:不同年龄,个体需要的睡眠时间不同D:一般来说,年龄越小,需要睡眠时间越短。答案:【不同年龄,个体需要的睡眠时间不同】 3、问题:在夜间,每隔多久发生一次快动眼睡眠(REM)周期?选项:A:120分钟以上B:30-40分钟C:90-100分钟D:10-15分钟答案:【90-100分钟】4、问题:快动眼睡眠由神经递质乙酰胆碱的分泌被激活并受神经递质5-羟色胺的抑制。选项:A:对B:错答案:【对】5、问题:从事危险工作者睡眠不好,强打精神工作没有什么安全隐患。选项:A:对B
3、:错答案:【错】6、问题:人体的生长激素就是在深睡眠期释放。选项:A:对B:错答案:【对】7、问题:良好的深睡眠的关键因素是睡眠时间。选项:A:错B:对答案:【错】8、问题:以下关于睡眠节律说法正确的是:选项:A:目前的研究认为我们的睡眠是受两套体系调整的,即睡眠觉醒周期和生物钟B:青少年的睡眠研究提示与儿童和成年人相比,他们的褪黑素水平在夜间上升得更晚C:在临近入睡时间时,将光线调暗,在早晨醒来时,光线尽可能亮,如此可以帮助建立良好的睡眠节律D:睡眠觉醒周期创造了平衡睡眠和清醒的驱动力答案:【目前的研究认为我们的睡眠是受两套体系调整的,即睡眠觉醒周期和生物钟;青少年的睡眠研究提示与儿童和成年
4、人相比,他们的褪黑素水平在夜间上升得更晚;在临近入睡时间时,将光线调暗,在早晨醒来时,光线尽可能亮,如此可以帮助建立良好的睡眠节律;睡眠觉醒周期创造了平衡睡眠和清醒的驱动力】9、问题:以下哪些方式可以促进深度睡眠:选项:A:健康成人短期的低碳水化合物的摄入B:剧烈的长时间运动C:身体加热D:夜间进行有氧运动答案:【健康成人短期的低碳水化合物的摄入;剧烈的长时间运动;身体加热】10、问题:以下关于快动眼睡眠期的说法正确的是:选项: A:梦一般发生于快动眼睡眠期B:在快动眼睡眠期,呼吸变快且不规则,心率加快,血压增加,但身体体温不能很好地调节,并且易受环境温度影响C:脑活动水平高,生理活动水平与清
5、醒状态相似D:正常成人的快动眼睡眠期(REM期)的总占比为75%左右答案:【梦一般发生于快动眼睡眠期;在快动眼睡眠期,呼吸变快且不规则,心率加快,血压增加,但身体体温不能很好地调节,并且易受环境温度影响;脑活动水平高,生理活动水平与清醒状态相似】第二章单元测试1、问题:以下关于苯二氮卓类药物的说法正确的是:选项:A:服药期间不应驾驶车辆、进行高空作业或其它精细的危险操作。B:苯二氮卓类药物只要服用就一定会上瘾C:苯二氮卓类药物副作用十分严重D:苯二氮卓类药物对于失眠治疗效果不好答案:【服药期间不应驾驶车辆、进行高空作业或其它精细的危险操作。】2、问题:以下属于促觉醒物质的有:选项:A:茶B:咖
6、啡因C:哌甲酯D:莫达非尼答案:【咖啡因;哌甲酯;莫达非尼】3、问题:以下被美国FDA归于镇静类药物的抗过敏药物是:选项:A:都不是B:特非那定C:氯雷他定D:西替利嗪答案:【西替利嗪】4、问题:抗焦虑药物可以用来治疗失眠。选项:A:对B:错答案:【对】5、问题:抗焦虑药物可能损害行为能力,因此服药期间不应从事精细工作。选项:A:错B:对答案:【对】6、问题:若失眠状况不会影响到自己的工作和生活就暂时不需要处理。选项:A:对 B:错答案:【对】7、问题:失眠所致记忆缺损远超安眠药。选项:A:对B:错答案:【对】8、问题:以下服用安眠药的注意事项正确的是:选项:A:老年人服药时,应防摔倒B:在没
7、有医生指导下而擅自长期服用安眠药C:服用期间不能饮酒,因为酒精增加中枢抑制作用D:孕妇禁用答案:【老年人服药时,应防摔倒;在没有医生指导下而擅自长期服用安眠药;服用期间不能饮酒,因为酒精增加中枢抑制作用;孕妇禁用】9、问题:服用咖啡因的效果包括:选项:A:睡前服用,咖啡因会明显推迟睡眠,减少总睡眠时间,并减少深度睡眠的时间B:老年人服用咖啡因更有可能导致睡眠片段化C:咖啡因还能明显改善警觉性、提高清晰度D:咖啡饮用量和睡眠时间减少成正比答案:【睡前服用,咖啡因会明显推迟睡眠,减少总睡眠时间,并减少深度睡眠的时间;老年人服用咖啡因更有可能导致睡眠片段化;咖啡因还能明显改善警觉性、提高清晰度】10
8、、问题:精神兴奋剂可能产生的不良反应有:选项:A:头痛B:出汗C:震颤D:胃肠不适答案:【头痛;出汗;震颤;胃肠不适】第三章单元测试1、问题:现医院较多采用的客观睡眠监测设备是:选项:A:体动仪B:心电图C:多导睡眠监测D:便携式监测答案:【多导睡眠监测】2、问题:多导睡眠监测注意事项包括:选项:A:监测当日白天尽量少睡,以保证夜间睡眠质量。 B:夜间需要起夜者,尽可能减少入睡前的饮水量。C:病友需在晚7:00之前进入睡眠监测室适应环境,监测人员问完病史后进行一夜监测至次日晨7:00离开D:监测当日禁服安眠药,禁止饮酒,喝咖啡、可乐、茶等兴奋性饮料(除非这些已成为你每日的常规习惯)答案:【监测
9、当日白天尽量少睡,以保证夜间睡眠质量。;夜间需要起夜者,尽可能减少入睡前的饮水量。;病友需在晚7:00之前进入睡眠监测室适应环境,监测人员问完病史后进行一夜监测至次日晨7:00离开;监测当日禁服安眠药,禁止饮酒,喝咖啡、可乐、茶等兴奋性饮料(除非这些已成为你每日的常规习惯)】3、问题:多导睡眠监测的项目包括:选项:A:眼球运动B:肌肉活动C:脑电图D:心率答案:【眼球运动;肌肉活动;脑电图;心率】4、问题:有关体动仪的说法正确的是:选项:A:在失眠患者中,安静卧床的时间不会被体动仪误判为睡眠时间B:手环与体动仪完全不同C:最好用来确定醒睡状态而不是用于确定睡眠和清醒的绝对时间D:会低估清醒时间
10、答案:【最好用来确定醒睡状态而不是用于确定睡眠和清醒的绝对时间】5、问题:匹兹堡睡眠质量指数量表是我们常用的主观睡眠评价量表。选项:A:错B:对答案:【对】6、问题:多导睡眠监测前避免剧烈运动,并保持精神情绪稳定,以免影响睡眠。选项:A:错B:对答案:【对】7、问题:多导睡眠监测通常需要到医院睡眠实验室监测整晚睡眠,需要在医院留宿一晚。选项:A:对B:错答案:【对】8、问题:以下关于睡眠评估的说法,正确的是:选项:A:通常入睡时间在20-30分钟内都属正常。B:睡眠中出现的过冷过热,疼痛,呼吸不畅,也属于正常反应C:正常的睡眠一般维持一定的睡眠姿势,期间可以有小范围的翻身,肢体的动作D:正常的
11、睡眠总时间波动在5-10小时之间,不是固定的8-9个小时。答案:【通常入睡时间在20-30分钟内都属正常。;正常的睡眠一般维持一定的睡眠姿势,期间可以有小范围的翻身,肢体的动作;正常的睡眠总时间波动在5-10小时之间,不是固定的8-9个小时。】 9、问题:以下属于病友自己对睡眠质量的主观评估的是:选项:A:“我躺在床上就是睡不着。”B:“我晚上总是醒来。”C:“他睡着了磨牙。”D:“我白天没有精神,肯定是晚上没有睡好。”答案:【“我躺在床上就是睡不着。”;“我晚上总是醒来。”;我白天没有精神,肯定是晚上没有睡好。”】10、问题:匹兹堡睡眠质量指数量表中包含:选项:A:有没有大声咳嗽或打鼾B:白
12、天活动时保持清醒状态的情况C:上床睡觉的时间D:有没有腿动、睡眠不安宁答案:【有没有大声咳嗽或打鼾;白天活动时保持清醒状态的情况;上床睡觉的时间;有没有腿动、睡眠不安宁】第四章单元测试1、问题:每个人每天夜里都会做梦?选项:A:错B:对答案:【对】2、问题:梦大多出现在哪一睡眠期?选项:A:NREM1期B:NREM3期C:REM期D:NREM2期答案:【REM期】3、问题:梦游出现在哪一睡眠期?选项:A:NREM1期B:NREM3期C:NREM2期D:REM期答案:【NREM3期】4、问题:睡眠瘫痪在出现在哪一睡眠期?选项:A:REM期B:NREM2期C:NREM3期D:NREM1期答案:【R
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