借款合同_一、国际借款合同.doc
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1、圀qa玝,嶁圀qa玞,圀qa玟,嶁圀qa玠,圀qa玡,嶁圀qa玢,圀qa玣,嶁圀qa玤,圀qa玥,嶁圀qa玦,圀qa玧,嶁圀qa玨,圀qa玩,嶁圀qa玪,圀qa玫,嶊圀qa玬,圀qa玭,嶊圀qa玮,圀qa环,嶊圀qa现,圀qa玱,嶊圀qa玲,圀qa玳,嶊圀qa玴,圀qa玵,嶊圀qa玶,圀qa玷,嶊圀qa玸,圀qa玹,嶊圀qa玺,圀qa玻,嶊圀qa玼,圀qa玽,嶊圀qa玾,圀qa玿,嶏圀qa珀,圀qa珁,嶏圀qa珂,圀qa珃,嶏圀qa珄,圀qa珅,嶏圀qa珆,圀qa珇,嶏圀qa珈,圀qa珉,嶏圀qa珊,圀qa珋,嶏圀qa珌,圀qa珍,嶏圀qa珎,圀qa珏,嶏圀qa珐,圀qa珑,嶏圀qa珒,圀qa
2、珓,嶖圀qa珔,圀qa珕,嶖圀qa珖,圀qa珗,嶖圀qa珘,圀qa珙,嶖圀qa珚,圀qa珛,嶖圀qa珜,圀qa珝,嶖圀qa珞,圀嶖圀qa珠,圀qa珡,嶖圀qa珢,圀qa珣,嶖圀qa珤,圀qa珥,嶖圀qa珦,圀qa珧,嶜圀qa珨,圀qa珩,嶜圀qa珪,圀qa珫,嶜圀qa珬,退圀qa班,嶜圀qa珮,退圀qa珯,嶜圀qa珰,退圀qa珱,嶜圀qa珲,退圀qa珳,嶜圀qa珴,退圀qa珵,嶜圀qa珶,退圀qa珷,嶜圀qa,嚃圀xqa,萀烎圀xqa,嚃圀xqa,2萀烎圀xqa,嚊圀xqa,2萀烎圀xqa,3嚊圀xqa,2萀烎圀xqa,3嚊圀xqa,2萀烎圀xqa,3嚊圀xqa,2萀烎圀xqa,3嚊圀xqa,
3、2萀烎圀xqa,3嚊圀xqa,2萀烎圀xqa,3嚊圀xqa,2萀烎圀xqa,3嚊圀xqa,2怀烔圀xqa,3嚊圀xqa,2怀烔圀xqa,3嚊圀xqa,2怀烔圀xqa,3吀嚑圀xqa,2怀烔圀xqa,3吀嚑圀xqa,2怀烔圀xqa,3吀嚑圀xqa,2怀烔圀xqa,3吀嚑圀xqa,2怀烔圀xqa,3吀嚑圀xqa,2怀烔圀xqa,3吀嚑圀xqa,2怀烔圀xqa,3吀嚑圀xqa,2怀烔圀xqa,3吀嚑圀xqa,2烚圀xqa,3吀嚑圀xqa,2烚圀x来你就不会轻易感到口渴。逐步放松。暗暗使劲收紧身体各个部分,从足部开始,再逐一放松。濡湿出汗的情况和紧张情绪将会因此得到缓解。放松颈部肌肉。从一侧肩膀至另一
4、侧肩膀活动头部,这可以有助于放松你的喉咙和声带。上述练习中大部分(至少前两项)在讲台上也可以做到,而无须一定要在浴室里对着镜子才能完成。4. 练习5个:呼吸(Prana):“Prana”在印度语里是“呼吸”的意思。用鼻子呼吸为何有利于纾解恐惧的原因之一在于,鼻孔和人体的边缘系统是相连的,大脑的该部位恰恰可以控制人类的情绪。因此,深呼吸能够使得你保持镇静,帮助缓解和控制紧张情绪。感知(Perception):此处的“感知”指的不是我们周围发生了什么事情,而是指我们如何领悟周围发生的一切。两个人可能会在同样的时间遭遇同样的经历,然而其中的一个可能会把它当作一次离奇的冒险,而另一位则觉得这一切可怕之
5、极。公众演说正是这样一种融入了当事人主观感受的经历。如果你总是觉得观众很大程度上是带着自己的判断力来的,那么你肯定容易体会到紧张。其实大部分听众之所以坐在台下,并非是为了判断你讲话的优劣与否他们仅仅只是希望能够学习到某些新鲜的观点或知识,或者是盼望能够轻松一笑、你能取悦他们。他们希望你表现出色。所以,请你把注意力集中在将要讲演的内容,而非你自以为的他们可能会怎么看待你这件事情上。心理武装( ):别把自己当成你心目中的自己的样子,而是应依据你希望成为的理想状态的形象。讲演没有结束之前,你就可以假设自己已经听到了满场的欢呼和掌声。在空闲时间里一定要充分运用你的情境预设的创意能力,记住,不仅是演说前
6、,而是见缝插针、利用每个空余的时段来做做白日梦。充分准备(Preparation):准备工作确实非常重要,接下来将用整整一个章节讨论这一主题。请务必记住:最令人恐惧莫过于未知的事物。如果你就像知道你最好朋友的电话号码一样了解将要发表的主题;如果你已经把演示中需要用到的所有小道具和辅助教具都已经列出名单(并已检查过两次);如果你在登上讲台之前就已让自己充分熟悉了周围的空间,那么就可以说你已经是万事俱备了。反复练习(Practice):你练习得越多,越能控制住整个讲演过程,你就越不会觉得紧张。也许你无需练习就能够做到很出色,但是如果反复练习,站在众多听众面前的你将更会表现得落落大方,而此时听众也会
7、感觉到和你在一起非常舒适自然。5. “信心卡片”。姑且将之称为“信心卡片”吧,这些提示卡将能帮助讲演者组织信息,包括他希望发表的所有要点。这些卡片常常能在似乎难以操纵的局面中给讲演者带来某种控制感。第二十四章(“采用不同的风格”)会详细阐述如何通过运用“信心卡片”来使得自己更感舒适和安全。当然,所谓“信心卡片”不一定是卡片,它也可以是写字板,或者当你即将跑题或忘词时任何能够提示你下一个要点的工具。担心听众的反应听众们并非单独撇开你,将你弃置于不顾。事实上,你的听众们也许正在瑟瑟发抖,暗自庆幸站在台上的是你而不是他们。他们希望将控制权交到你手上,专心倾听和学习。只有你表现得自信、大权在握时他们的
8、倾听才是最有效的。无论内心有多么紧张,伟大的演说家总能够向听众证明他们的完全控制能力。如果讲演者看上去局促不安,听众也会难以放松;只要充分展现出自信的一面,你就已经赢得了观众的欣赏。我曾经参加过一个主题是怯场的只容站立的会议,会上纽约芭蕾舞剧交响乐团的首席大提琴演奏家弗雷德里克兹罗特肯指出,如何对待观众将影响到我们恐惧和紧张的程度。他将其按焦虑的程度划分为三种:低等程度,中等程度,高等程度。低等程度的讲演者感到轻微的紧张,但会认为观众基本上是中性、不带任何偏见的。中等程度的演讲者则会假设观众对其持负面态度,结果导致封闭自己及和观众的隔离。他们躲藏在讲台后,避免和台下观众的任何眼神的交流和接触。
9、高等程度的讲演者在这一误区方面行进得更远,并认为所有观众都是带有敌意的,他们在等待着自己犯错。冲破恐惧的屏障(4)美多罗茜.利兹 1. 和听众结为一体。在上面每一个案例中,听众都是同样的人,区别在于讲演者的想法。要避免这种一成不变的“我对抗听众”的怪圈,一种方法就是站在听众的立场而非从自我的角度出发考虑问题。对于听众的情况了解得越多,你就越能自发地把他们当成朋友,而且越不感到紧张。他们具有什么样的背景、兴趣和需要?从你的演讲中他们能有什么收益?他们希望能够从你的发言中获得享受;你怎样才能让他们如愿以偿?2. 注入澎湃的激情。我的女儿劳拉不是公众演说家,但她却能够满怀自信地面对着300个人,就自
10、卫的重要性的话题侃侃而谈。她说自己对这一主题很感兴趣,同时对于能够帮助听众们学会如何自我保护更是十分兴奋,因此也就来不及觉察到自己是否紧张。3. 用兴奋情绪感染听众。集中思考自己希望传达给听众的东西,特别是那些你感觉到真正有价值的、值得花费你自己和他们时间的内容。兴奋情绪是传染性的;你的听众将无法抗拒因而只能跟随你。同时,在传达内容上集中注意力也会使得你更多考虑内容本身而非你自己,这正是抵抗恐惧的最好的矫正方法。4. 记住谁才是专家。最后一点对于观众恐惧症的提示:记住事实的真相。被邀请来讲话的是你。你被公认为比你的听众更加了解讲演主题;你之所以站在讲台上,是因为你比大多数人更能够就该主题进行深
11、入分析和阐述。相信这一点。正如百老汇明星埃赛尔梅梅恩曾经说过的:“如果观众能够表演得比我还好,那么现在站在舞台上唱歌的就是他们了。”担心遭遇尴尬场面许多人害怕站起来开口讲话是因为他们认为自己在做一件非常愚蠢的事情他们会被某些词语嗑拌住,会结结巴巴,还会忘掉甚至是最关键的要点。而问题在于,他们是不可避免的!尴尬场面确实时有发生,而与此伴随而来的则是恐惧。好在还是有好消息,听众能够理解我们每个人都会犯错误。他们想知道的是你怎样巧妙地应付和处理。例如,男人们经常告诉我他们的最大恐惧就是,当他们站在听众面前时,却未察觉到裤子钮扣没有系好。“还好,”我想,“至少这个问题我用不着操心!”两个月后,我站在讲
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