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1、足力健提醒您“春捂”不仅要多穿,还有这些讲究!有句老话,是这么说的,“春捂秋冻,不生杂病”,不知道您有没有听过。每年初春时节,气温回升较快,很多人早早脱下了厚外套,但阴雨天气或冷空气会突然侵袭,这就是我们常说的“倒春寒”,会让我们猝不及防。由于老年人抵抗力较差,抗病能力下降,很容易受到“倒春寒”危害所以春天适当地捂一捂,可以帮助机体抵御外界寒气,预防感冒、气管炎,甚至心脑血管病的发生。“春捂”怎么捂呢?绝不是“不减衣服”这么简单,其实捂哪里是很有讲究的。家里有老人的,一定得看看!一、捂腰腹部腰腹部跟其余部位不同,脐下无肌肉和脂肪组织,血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱;腰部着凉容易腰痛,或
2、增加腰间盘突出复发的可能性。如果在北方,羽绒服这时候不能收。突然降温的时候,外面套一件,从头暖到膝盖。如果在南方,可能会比较湿冷,需要常备一件抗湿冷的厚外套,把腰腹部捂好了,换季不愁。二、捂脚“脚是人的第二心脏”,人体下半部的血液循环要比上半部差,容易遭到风寒侵袭。因此,裤子、袜子、鞋子一定要穿得暖和点。不要看天暖和了,冬鞋就早早收起来了,保暖鞋和羊毛鞋还是可以再穿一段时间的,而且最好睡前泡泡脚,促进血液循环,缓解一天的疲劳。三、捂颈部颈部有很多血管,颈部血管受冷,不利于脑部供血,还易引起有肺部症状的感冒。感觉肩颈凉的人可以出门给自己围个围脖。衣服也可以选择高领的,保护好脖颈。 “春捂”要捂到什么时候呢?首先看温度,对于老年人和体弱多病的人来说,15可以视为捂或者不捂的临界温度。当温度稳定持续在15以上时,就没必要非要“捂”了。其次当日温差较大时,也需要“捂”,一般昼夜温差大于8时,也是需要捂的一个指标。“春天孩儿脸,一天变三变”捂对地,多运动人生之宝,就是健康到老。您每次都捂对了吗?
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