猪肉涨价了秀域说其实是你赚了.docx
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1、猪肉涨价了,秀域说其实是你赚了这日子真没法过了?!昨天我去菜市场逛了一圈,这不快中秋节了吗,我琢磨着买点月饼,买点菜,过节回家做顿饭。而当我看见肉价时,差点被吓死,一斤猪肉近30元,还是算了吧有谁能想到,都2019年了!还有吃不起肉这档子事儿。网友们调侃到:“二师兄的价格比师傅都高了”在中国的主要菜系中,猪肉无不占据着重要位置。据统计,2018年国人所吃的肉食中,高达86.27%都是猪肉。猪肉有多重要,从网友们的吐槽中就能看出来但是猪肉涨价,在某种意义上来讲,并不是一件坏事。为什么呢?因为猪肉吃得太多,并不有利于健康!长期以来,猪肉一直是我国消费量最大的一种肉食,据营养学分析,虽然猪肉中所含的
2、优质蛋白质、血红素铁、B族维生素、叶酸等非常丰富。但是猪肉含有大量的胆固醇,并且猪肉中有更多的饱和脂肪酸类物质,饱和脂肪酸摄入过多,从根本上来讲会增加肥胖、超重、高血脂、高血压以及心脏病等慢性疾病的发病风险。因为这个原因,有些人甚至把猪肉称之为“慢病祸首”。据营养学统计,每百克猪肉平均产热138-188千焦(约330-450千卡),其含热量更是为肉食之首。那是不是说可以完全不吃猪肉了呢?也不是,猪肉本身对人体有好处,特别是对于缺铁性贫血、蛋白质营养不良等问题有着很不错的作用。但是如果每餐都吃,就过多了,成年人每天80-100克就可满足一天的需要,儿童每天50克即可。随着物质条件的逐步丰富,人们生活条件越来越来好,吃的也越来越好,但是很多人都处于亚健康状态,尤其是人到了中年老年的时候,容易出现很多老年病,像高血压,高血脂之类。患有动脉硬化、高血压、糖尿病的人和胖人,吃猪肉的害处尤其明显,更应少吃或不吃。胖人减肥时,猪肉应是重点被控制食物。现在猪肉涨价,大家吃不起猪肉,反而“因祸得福”,除了省钱,还可以改善一下现有的饮食结构。很多食物都能更好地“取代”猪肉,比如说牛肉、鱼虾肉、兔肉、鸡肉,它们的蛋白质含量比猪肉更高,脂肪含量还远远低于猪肉,富含的脂肪也是优质不饱和脂肪,多吃它们比猪肉更健康以上图片均来源于网络,侵删
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