改善女性长期便秘问题清好清畅建议从“肠”计议.docx
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1、改善女性长期便秘问题,清好清畅建议从“肠”计议便秘是困扰大部分女性的一个问题,便秘带来大腹便便的感觉让人十分苦恼,只进不出导致肚子上的肉越来越多,穿裤子也是拼了命都扣不上纽扣,这隆起的肚腩,经常被人问是不是“怀孕几个月了”,尴尬又烦恼。想要改善女性便秘问题,建议从调理肠胃开始。1. 饮食调理根据男女各方面的研究来说,女性比男性的饭量少,膳食纤维也不爱吃,且女性会有更喜欢吃零食的习惯。长期养成的饮食习惯,导致女性的肠道不容易得到蠕动,加上一些刺激性零食的刺激,肠道负担更重,便秘就会常伴女性身边。从饮食方面来说,建议女性少吃或者不吃零食,养成多吃膳食纤维食物的习惯。比如日常生活中比较常见的菠菜、芹
2、菜等蔬菜类,就可以比较好的发挥刺激肠道的作用,改善肠道问题。2. 喝水调理随着餐饮业的兴起,奶茶等各种饮料成了很多人的心头好。尤其是女性,更偏爱奶茶等饮料,而没有味道的白开水,早早就落了幕。事实上,喝水可以帮助我们软化便便,对我们的肠道排毒有着很大的好处。女性作为容易便秘类人群,日常更需要多喝水,少喝含有太多糖份的奶茶等饮料,促进肠道蠕动,改善便秘情况。3. 运动调理相对于男性来说,女性的胃肠道活动本身就比较缓慢,女性喜甜食,不好动,经常容易感觉到压抑,情绪起伏比较大。想要刺激肠道蠕动,养成运动的习惯很重要。运动不仅能刺激肠道蠕动,还能达到减肥的效果,让女性从身材上愉悦自己。运动还是很好的解压
3、方式,释放压力,减轻对肠道造成的负担,改善女性便秘情况。调理肠道除了以上方法,还可以试试清好清畅润肠胶囊,清好清畅润肠胶囊配方,来源于脾胃论润肠丸这一经典中药方,是一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药,其药性寒热平衡,温和清畅,适合实热便秘者食用。这五位配方分别为桃仁、火麻仁、当归、羌活及大黄,其药性寒温平衡,温和不刺激,可以很好的缓解女性便秘问题。大黄能够破气行滞、通畅肠腑、泻热导滞;火麻仁用于血虚津亏;当归可滋阴养血;桃仁可活血祛瘀;羌活则能够祛风除湿。五种中药搭配合理,温和不刺激,对于女性便秘的多管齐下,不仅治标,也更治本。其药性温寒平衡,温和清畅,适合实热便秘者食用。改善女性长期便秘问题,清好清畅润肠胶囊帮到你!
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