年过30喝口水都长胖?看秀域怎么帮你瘦!.docx
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1、年过30,喝口水都长胖?看秀域怎么帮你瘦!成年人的世界,日益加重的除了身上的责任、心里的压力,可能还有秤上的体重。很多人都会发现,年轻时怎么吃都不胖,年龄大了,稍微多吃一点就会长肉。对比以前的照片,不得不感叹岁月是一把“好饲料”。发胖真的有年龄分水岭?不得不说,这个还真有!美国一项调查显示,未成年时期,人们总体的肥胖率都是比较低的。但成年人后,肥胖率就开始增加。数据显示,25岁是一个分水岭,从25岁以后,肥胖率就开始飙升,而45-74岁阶段是肥胖率最高的。女性最容易发胖的年龄是38岁,35-40岁是发胖的高峰期!不同人发胖的年龄虽然存在差异,但总体来说,随着年龄增大,体重都会增加。所以,民间有
2、俗语说“千金难买老来瘦”。为什么年纪越大,人就越容易长胖呢?饮食方式改变,大鱼大肉成为日常,能量摄入升高,自然就更容易长胖;人体代谢变慢,减少身体能量消耗,摄入的过多能量会转化为脂肪囤积起来;家庭、职场双重压力大,家庭上有老,下有小,职场竞争激烈,持续刺激增加健康风险的不利因素,导致肥胖;生活节奏加快,久坐不动或不运动,能量消耗少,更容易长胖;体内激素发生改变,随着年龄增长,雌激素水平也会下降,在更年期,雌激素还会出现明显下降,很容易导致腹部脂肪的堆积;不当减肥方式,破坏身体内环境,越减越胖。易胖却难瘦,普通减肥法为什么不管用?长胖容易减肥却很难!十个中年人,大概九个都在减肥上栽过跟头。归根结
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