飞机旅行怎样最舒适 几大贴士帮您解忧 .pdf
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1、当前文档由后花园网文自动生成,更多内容请访问 HTTP:/WWW.HHYWW.NET飞机旅行怎样最舒适 几大贴士帮您解忧 来源于:新华网随着旅游出行目的地的距离越来越远,旅游时间越来越长,飞机成为人们出行最先想到的交通工具。方便、快捷,但是长时间的飞行常常使人在有限的空间里显得局促不安,本期为您提供几个小妙招,让您在旅行途中更舒适。 随身带个充气颈枕和眼罩 颈枕可保持头颈部更加舒适,眼罩可以避免灯光的干扰,促进褪黑激素分泌,对提高睡眠质量非常关键。最好再带一个音乐播放器和防噪音耳机,预先下载一些舒缓音乐,不仅有助于放松身心,还能防止身边游客打鼾或婴儿哭泣等噪音干扰。 选择靠窗座位 靠窗座位是最
2、佳选择,既可让头靠着窗户,还方便控制光线,而且不会受其他旅客进出的干扰。此外,安全通道处的座位较宽,肥胖或行动不变的人建议选择这一排。 穿着柔软轻便 英国伦敦健身中心的睡眠专家萨米马戈表示,坐飞机时一定要多穿几层柔软舒适的衣服,以便灵活应对机舱内变化的温度。睡觉时要将安全带系在毛毯外,否则容易被乘务员叫醒检查是否系好了安全带。 大量喝水 机舱内相对比较干燥,因此在候机时应该多喝水,以防身体脱水。但是,要尽量避免咖啡和茶等含咖啡因的饮料,防止过于兴奋。 健康零食随身带 即便是在商务舱,飞机上的食物从味道到营养仍旧不敢恭维。聪明的你完全可以依照自己的需要提前准备健康小餐,让自己的旅途营养又舒适。建
3、议带杏仁、苹果等,为身体随时补充健康能量。 嚼口香糖 空气压力的突然变化会引起耳朵轰鸣,让身体格外难受。在飞机起飞和降落的时候,嚼口香糖会让耳朵好受一些。 过道上走一走飞机上空间狭小,腿部活动少,久坐对身体无益。如果飞行平稳,每次睡醒后最好在走道上来回走动一下,防止腿部血栓。 本文由程序自动生成,格式和排版可能和原网页有不一样的地方,如需查看原版内容,请点击此处访问本文的WEB版本,也可以直接用手机扫描下方的二维码,会自动跳转到当前网页的手机版本您可能还会对以下文章感兴趣(随机显示) 01、 断交风波持续!卡塔尔撤回200亿美元海外资金“救急“ 02、 新华社记者:若非韩国过早松懈,国足就是场
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