秀域用15年的专业减肥经验告诉你这些方法不靠谱!.docx
《秀域用15年的专业减肥经验告诉你这些方法不靠谱!.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《秀域用15年的专业减肥经验告诉你这些方法不靠谱!.docx(2页珍藏版)》请在文库网上搜索。
秀域用15年的专业减肥经验告诉你,这些方法不靠谱!女性朋友们在工作和生活中能独当一面,尽显女强人的风范。然而却一涉及到减肥这件事智商就掉成负数,相信各种快速掉秤的方法。坚持一段时间却徒劳无果,今儿就来让我们盘一盘,减肥里的那些靠谱的事!1、吃得少不代表热量低,一包乐事薯片的热量抵你两顿正餐。2、睡得少,会长胖。喝水少,也会长胖。3、大部分市售酸奶都含糖,不利于减肥。纯酸奶其实是很酸的。4、多吃菜、少吃肉,是对减肥餐最大的误解。低脂肪的鱼、虾、鸡胸、瘦牛肉都是优质蛋白,只要注意烹饪方法都应该多吃。5、果蔬脆片不是健康食品。大部分都采用低温油炸,将近一半都是油,和薯片没区别。6、挨饿可能短期会瘦,但不是健康的减肥方法,还会让你的身体更倾向于储存热量。后期反弹也会很快,甚至涨的更胖。7、减肥别只看体重,还要看体脂和围度,尤其对于大部分 BMI 在正常范围内的人来说。8、不要相信“瘦腿袜”能瘦腿,它不能减少腿部脂肪,如果勒得太紧还可能导致血液流通不畅。9、穿暴汗服、裹保鲜膜都没必要,它们不能帮你加速燃脂,只会让你加速脱水。10、不吃早餐可以减肥。早餐是开启一天新陈代谢的钥匙,不吃反而容易影响减肥。大家切记想要减肥,没有捷径,“管住嘴,迈开腿”,是最有用的方法。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 秀域用 15 专业 减肥 经验 告诉 这些 方法 不靠