中医夏季养心之道 .pdf
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1、40一年四季中,因夏季屬火,又因火氣通於心、火性為陽,所以,夏季的炎熱最易干擾心神,使心情不寧,引起心煩。而心煩就會使人心跳加快,心跳加快就會加重心的負擔,誘發疾病。因此,夏季養生重養心。本文將從情志調節、膳食選擇的角度介紹中醫的夏季養心之道。春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,四季養脾胃。養生就是通過養精神、調飲食來預防疾病的。 說:心為一身之主,臟腑百骸皆聽命於心。夏季容易上火,出現口乾、多汗、口淡、胃口不佳、中暑等症狀。因此,本期將為各位讀者介紹幾款養生中醫湯水 :文:黃志霞中醫夏季養心之道中醫夏季養心之道41材料:制法:功效:適應症:老鴨 1 隻、鮮石斛 15 克、薏仁 20 克、陳皮 3
2、 克、生薑 3 片益氣養陰、袪濕安神;脾胃氣虛引起的食慾不振、肢體乏力、或胃陰不足引起的舌乾口渴、虛熱不退等症狀。將薏仁洗淨,老鴨切成塊,然後過沸水,加入生薑燉 20 分鐘左右,連同鮮石斛、薏仁、陳皮放入燉盅,燉 40 分鐘後即可服用;二、石斛老鴨盅材料:制法:功效:適應症:西瓜皮 200 克、金銀花 10 克、白糖 30 克祛暑生津、清熱解毒、利尿;暑病發熱、心煩口渴、目赤、咽喉腫痛、小便短少黃赤、瘡瘍腫毒。將西瓜皮洗淨切碎,金銀花洗淨後,一併放入鍋內,加水適量,武火煎煮 30 分鐘,過濾取汁,加入白糖 30 克即成,放入冰箱冷藏數小時即可;三、翠衣銀花飲材料:制法:功效:適應症:綠豆 80
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