艾宾浩斯曲线

1、第 1 页，共 1 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期复复习习后后打打钩钩5 5 分分钟钟3030分分钟钟。

2、第 1 页，共 2 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容长长期期记记忆忆复复习习周周期期复复习习后后打打钩钩1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个。

3、第 1 页，共 8 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期复复习习后后打打钩钩5 5 分分钟钟3030分分钟钟。

4、第 1 页，共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目：序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期复复习习后后打打钩钩5 5 分分钟钟3030分分钟。

5、第 1 页，共 25 页 艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表 项项目目： 序序号号学学习习日日期期学学 习习 内内 容容 短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期（复复习习后后打打钩钩） 5 5 分分 钟钟 3030 分分钟钟 1212 小小时时 1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天 1 1 个个 月月 3 3 个个 月月 6 。

6、. 艾宾浩斯记忆曲线复习计划表 序号 学习日期 学习内容 短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩） 5 分钟 30 分钟 12 小时 1天 2天 4天 7天 15天 1个月 3个月 6个月 1 1 1 1 - - - - - - - - 2 2 2 2 1 - - - - - - - 3 3 3 3 2 1 - - - - - - 4 4 4 4 3 2 - - - - - - 5。

7、. 艾宾浩斯记忆曲线 复习点的确定 1第一个记忆周期：5分钟 2第二个记忆周期：30分钟 3第三个记忆周期：12小时 4第四个记忆周期：1天 5第五个记忆周期：2天 6第六个记忆周期：4天 7第七个记忆周期：7天 8第八个记忆周期：15天 背诵方法 1初记单词时需要记忆的内容： a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2每个list的具体背诵过程（每个list按12。

8、. 艾宾浩斯遗忘曲线学习计划表 项目： 序号 学习时间 学 习 内 容 短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩） 5 分钟 30 分钟 12 小时 1天 2天 4天 7天 15天 1 个月 1 月 日 ： 1 1 1 2 月 日 ： 2 2 2 1 3 月 。

9、. 艾宾浩斯记忆曲线背单词 一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1 第一个记忆周期：5分钟 2 第二个记忆周期：30分钟 3 第三个记忆周期：12小时 4 第四个记忆周期：1天 5 第五个记忆周期：2天 6 第六个记忆周期：4天 7 第七个记忆周期：7天 8 第八个记忆周期：15天 二、背诵方法： 1 初记单词时需要记忆的内容： a)单词外观，b） 单词的中文释义，。

10、艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表 项目： 序 号 学习日期学习内容 短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩） 5 分钟 30 分钟 12 小时 1 天 2 天 4 天 7 天 15 天 1 个 月 3 个 月 6 个 月 1 月日1 1 1 - - - - - - - - 2 月日2 2 2 1 - - - - - - - 3 月日3 3 3 2 1 - - - - - - 4 月日4 4 4 3。

11、复习点的确定 1第一个记忆周期：5 分钟 2第二个记忆周期：30 分钟 3第三个记忆周期：12 小时 4第四个记忆周期：1 天 5第五个记忆周期：2 天 6第六个记忆周期：4 天 7第七个记忆周期：7 天 8第八个记忆周期：15 天 背诵方法 1初记单词时需要记忆的内容： a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法 2每个 list 的具体背诵过程（每个list 按 1。

12、艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表 项目： 序 号 学习日期学习内容 短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩） 5 分钟 30 分钟 12 小时 1 天 2 天 4 天 7 天 15 天 1 个 月 3 个 月 6 个 月 1 月日1 1 1 - - - - - - - - 2 月日2 2 2 1 - - - - - - - 3 月日3 3 3 2 1 - - - - - - 4 月日4 4 4 3。

13、艾宾浩斯记忆曲线艾宾浩斯记忆曲线 记忆与英语学习 1 前言前言 n人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情 感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单 词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从"记"到"忆"是有个 过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程 中，只注。

14、艾宾浩斯的遗忘曲线及应用 1 第一部分：艾宾浩斯遗忘曲线 一、艾宾浩斯简介 二、艾宾浩斯遗忘曲线要点 三、艾宾浩斯遗忘曲线意义及作用 第二部分：应用举例 2 第一部分：艾宾浩斯遗忘曲线 > 艾宾浩斯简介 赫尔曼艾宾浩斯（18501909），德国实验心理学家，现代联想主义的开 创者，实验学习心理学的创始人，解释（说明）心理学的代表。也是最早采用实 验方法研究人类高级心理过程的心理学家。

15、. 背词法的理论基础 复习的原则 （这里主要讲了艾宾浩斯的遗忘曲线） 时间间隔 20分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天 重学节省涌读时间百分数 58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1 复习点的确定 人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。 第一个记忆周期是5分钟。 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12个小时 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。 下。

16、. 根据艾宾浩斯遗忘曲线制定的单词记忆周期 本背词法的标准速度是一天花3个小时背下3个新的List。笔者建议本书的读者选择上午特别是早晨的时间来背新单词，因为此时人的生物节律处于最高峰背单词的记忆力最好，而且也不存在对日常琐事的前摄干扰。到了晚上，也就是背过单词的12个小时之后，到了第三个记忆周期，一定要复习今天新背过的单词。晚上复习的有点在于，由于背过单词后就要睡觉，所以不存在后摄干扰，有助于保。

17、艾宾浩斯记忆曲线艾宾浩斯记忆曲线 1 人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问 题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记 忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的 内容都是通过记忆完成的。从内容。