艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表--365天.xls
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1、第 1 页,共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目:序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期(复复习习后后打打钩钩)5 5 分分钟钟3030分分钟钟1212小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月1 1 月 日111-2 2 月 日2221-3 3 月 日33321-4 4 月 日44432-5 5 月 日555431-6 6 月 日666542-7 7 月 日777653-8 8 月 日8887641-9 9 月 日999875
2、2-1010 月 日1010109863-1111 月 日11111110974-1212 月 日121212111085-1313 月 日131313121196-1414 月 日1414141312107-1515 月 日1515151413118-第 2 页,共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目:序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期(复复习习后后打打钩钩)5 5 分分钟钟3030分分钟钟1212小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月
3、6 6 个个月月1616 月 日16161615141291-1717 月 日171717161513102-1818 月 日181818171614113-1919 月 日191919181715124-2020 月 日202020191816135-2121 月 日212121201917146-2222 月 日222222212018157-2323 月 日232323222119168-2424 月 日242424232220179-2525 月 日2525252423211810-2626 月 日2626262524221911-2727 月 日2727272625232012-28
4、28 月 日2828282726242113-2929 月 日2929292827252214-3030 月 日3030302928262315-第 3 页,共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目:序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期(复复习习后后打打钩钩)5 5 分分钟钟3030分分钟钟1212小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月3131 月 日31313130292724161-3232 月 日323232313028
5、25172-3333 月 日33333332312926183-3434 月 日34343433323027194-3535 月 日35353534333128205-3636 月 日36363635343229216-3737 月 日37373736353330227-3838 月 日38383837363431238-3939 月 日39393938373532249-4040 月 日404040393836332510-4141 月 日414141403937342611-4242 月 日424242414038352712-4343 月 日434343424139362813-4444
6、 月 日444444434240372914-4545 月 日454545444341383015-第 4 页,共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目:序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期(复复习习后后打打钩钩)5 5 分分钟钟3030分分钟钟1212小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月4646 月 日464646454442393116-4747 月 日474747464543403217-4848 月 日4848484
7、74644413318-4949 月 日494949484745423419-5050 月 日505050494846433520-5151 月 日515151504947443621-5252 月 日525252515048453722-5353 月 日535353525149463823-5454 月 日545454535250473924-5555 月 日555555545351484025-5656 月 日565656555452494126-5757 月 日575757565553504227-5858 月 日585858575654514328-5959 月 日5959595857
8、55524429-6060 月 日606060595856534530-第 5 页,共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目:序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期(复复习习后后打打钩钩)5 5 分分钟钟3030分分钟钟1212小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月6161 月 日616161605957544631-6262 月 日626262616058554732-6363 月 日636363626159564833-64
9、64 月 日646464636260574934-6565 月 日656565646361585035-6666 月 日666666656462595136-6767 月 日676767666563605237-6868 月 日686868676664615338-6969 月 日696969686765625439-7070 月 日707070696866635540-7171 月 日717171706967645641-7272 月 日727272717068655742-7373 月 日737373727169665843-7474 月 日747474737270675944-7575
10、月 日757575747371686045-第 6 页,共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目:序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期(复复习习后后打打钩钩)5 5 分分钟钟3030分分钟钟1212小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月7676 月 日767676757472696146-7777 月 日777777767573706247-7878 月 日787878777674716348-7979 月 日79797978
11、7775726449-8080 月 日808080797876736550-8181 月 日818181807977746651-8282 月 日828282818078756752-8383 月 日838383828179766853-8484 月 日848484838280776954-8585 月 日858585848381787055-8686 月 日868686858482797156-8787 月 日878787868583807257-8888 月 日888888878684817358-8989 月 日898989888785827459-9090 月 日90909089888
12、6837560-第 7 页,共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目:序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期(复复习习后后打打钩钩)5 5 分分钟钟3030分分钟钟1212小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月9191 月 日9191919089878476611-9292 月 日9292929190888577622-9393 月 日9393939291898678633-9494 月 日9494949392908779644
13、-9595 月 日9595959493918880655-9696 月 日9696969594928981666-9797 月 日9797979695939082677-9898 月 日9898989796949183688-9999 月 日9999999897959284699-100100 月 日10010010099989693857010-101101 月 日101101101100999794867111-102102 月 日1021021021011009895877212-103103 月 日1031031031021019996887313-104104 月 日10410410
14、410310210097897414-105105 月 日10510510510410310198907515-第 8 页,共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目:序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期(复复习习后后打打钩钩)5 5 分分钟钟3030分分钟钟1212小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月106106 月 日10610610610510410299917616-107107 月 日1071071071061051
15、03100927717-108108 月 日108108108107106104101937818-109109 月 日109109109108107105102947919-110110 月 日110110110109108106103958020-111111 月 日111111111110109107104968121-112112 月 日112112112111110108105978222-113113 月 日113113113112111109106988323-114114 月 日114114114113112110107998424-115115 月 日115115115114
16、1131111081008525-116116 月 日1161161161151141121091018626-117117 月 日1171171171161151131101028727-118118 月 日1181181181171161141111038828-119119 月 日1191191191181171151121048929-120120 月 日1201201201191181161131059030-第 9 页,共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目:序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复
17、复习习周周期期(复复习习后后打打钩钩)5 5 分分钟钟3030分分钟钟1212小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月121121 月 日1211211211201191171141069131-122122 月 日1221221221211201181151079232-123123 月 日1231231231221211191161089333-124124 月 日1241241241231221201171099434-125125 月 日1251251251241231211181109535-126126 月 日12
18、61261261251241221191119636-127127 月 日1271271271261251231201129737-128128 月 日1281281281271261241211139838-129129 月 日1291291291281271251221149939-130130 月 日13013013012912812612311510040-131131 月 日13113113113012912712411610141-132132 月 日13213213213113012812511710242-133133 月 日13313313313213112912611810
19、343-134134 月 日13413413413313213012711910444-135135 月 日13513513513413313112812010545-第 10 页,共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目:序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期(复复习习后后打打钩钩)5 5 分分钟钟3030分分钟钟1212小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月136136 月 日136136136135134132129121
20、10646-137137 月 日13713713713613513313012210747-138138 月 日13813813813713613413112310848-139139 月 日13913913913813713513212410949-140140 月 日14014014013913813613312511050-141141 月 日14114114114013913713412611151-142142 月 日14214214214114013813512711252-143143 月 日14314314314214113913612811353-144144 月 日1441
21、4414414314214013712911454-145145 月 日14514514514414314113813011555-146146 月 日14614614614514414213913111656-147147 月 日14714714714614514314013211757-148148 月 日14814814814714614414113311858-149149 月 日14914914914814714514213411959-150150 月 日15015015014914814614313512060-第 11 页,共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计
22、计划划表表项项目目:序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期(复复习习后后打打钩钩)5 5 分分钟钟3030分分钟钟1212小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月151151 月 日15115115115014914714413612161-152152 月 日15215215215115014814513712262-153153 月 日15315315315215114914613812363-154154 月 日1541541541531521501471
23、3912464-155155 月 日15515515515415315114814012565-156156 月 日15615615615515415214914112666-157157 月 日15715715715615515315014212767-158158 月 日15815815815715615415114312868-159159 月 日15915915915815715515214412969-160160 月 日16016016015915815615314513070-161161 月 日16116116116015915715414613171-162162 月 日16
24、216216216116015815514713272-163163 月 日16316316316216115915614813373-164164 月 日16416416416316216015714913474-165165 月 日16516516516416316115815013575-第 12 页,共 25 页艾艾宾宾浩浩斯斯遗遗忘忘曲曲线线复复习习计计划划表表项项目目:序序号号学学习习日日期期学学习习内内容容短短期期记记忆忆复复习习周周期期长长期期记记忆忆复复习习周周期期(复复习习后后打打钩钩)5 5 分分钟钟3030分分钟钟1212小小时时1 1天天2 2天天4 4天天7 7天天
25、1515天天1 1 个个月月3 3 个个月月6 6 个个月月166166 月 日16616616616516416215915113676-167167 月 日16716716716616516316015213777-168168 月 日16816816816716616416115313878-169169 月 日16916916916816716516215413979-170170 月 日17017017016916816616315514080-171171 月 日17117117117016916716415614181-172172 月 日17217217217117016816
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