大爱健身法 (2).doc
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1、.大爱健身法.txt15成熟的麦子低垂着头,那是在教我们谦逊;一群蚂蚁能抬走大骨头,那是在教我们团结;温柔的水滴穿岩石,那是在教我们坚韧;蜜蜂在花丛中忙碌,那是在教我们勤劳。大爱健身法“大爱健身法”是一套简单的养生健身操,它综合了现代心理学与儒家、道家、佛家、中医的养生技术,对现代人调整身心/防病治病非常有效。1中国传统医学中的六字养生诀,就是“呵、呼、四、吹、嘘、嘻”。 这六个字都有调理身体的特殊波动。这是中国几千年传统医学家与养生家长期摸索总结出来的奥秘。“呵”字,当我们长声诵念时(一般发“科”音),会对心脏以及中医所讲的心经产生奇妙的震动、疏通、理疗作用。如果心脏有些不适,只要放松身心长
2、声念诵“呵”,会觉得很快舒服下来。坚持每天早晨长念“呵”音,对心脏有很好的保养理疗作用。而且从中医学来讲,可以连同小肠一起达到呵护保养。“呼”字事关脾胃,长声念诵它时,会疏通保护我们的脾胃。脾胃不适或者有疾病的人,每天几分钟长诵“呼”音,调理作用立竿见影。“四”字,长音念诵时,调理疗养我们的肺,连同大肠。“吹”字,长声念诵时,调理我们的肾及膀胱。“嘘”字,长声念诵时,调理我们的肝和胆。最后“嘻”字,长声念诵时,从中医学来讲,调理疗养的是上中下三焦。三焦是中医学特有的概念,这里不详述。大概其说,它是指人体三部位的某种运营功能。胸口部位有上焦、胃肚脐部位有中焦、下腹部有下焦。总之,“呵、呼、四、吹、嘘、嘻”六字,不仅调整了人体的五脏六腑,还调整了与之相关连的人体经络。.
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