bf0913认知与立场4 逃离意向立场的束缚.pdf
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1、认知与立场4丨逃离意向立场的束缚吴伯凡2018091300:00:00认知与立场4丨逃离意向立场的束缚吴伯凡亲述避免断更请加微信:23802231941“父母都是老小孩儿”的立场转换我的一个朋友讲过一个很有代表性的事情:他爸爸要去旅游,第二天就出发,前一天晚上跟他说,“我要带狗一块儿去”。大家知道,带狗坐飞机的手续是非常麻烦的,何况时间还这么紧张,他就有点儿抓避免断更请加微信:2380223194狂。但在这时候,他突然想到了一句话“父母就是老小孩儿”,之后他心里一下就平静了。该怎么办就怎么办呗,最后也很顺利地把手续办完了。这个朋友之所以开始会抓狂,是因为他自动选择了意向立场,觉得他爸爸“应该为
2、别人着想”等等。避免断更请加微信:2380223194但是,“父母就是老小孩儿”这句话,让他想到自己的爸爸其实也就是一个上了年纪的小孩,有很多儿童甚至 幼 童 的 特 点 , 把 他 归到“小孩类”的时候,他自己的立场就从意向立场切换到了物理立场。一旦立场改变,被意向立场困住的心智能量就能发挥作用了,不再做没有结果的挣扎和纠结了。避免断更请加微信:23802231942“如何摆脱渣男”的意向立场很多女生都会问:摆脱一个渣男怎么那么难?通过我们上节课的内容,这些女生可能就会清醒一些。一直以来,她们的认知被意向立场所扣留,没法对世界和他人进行“可控和不可控”的二分也就是“可控”的话,那就改变避免断
3、更请加微信:2380223194他,“不可控”的话就适应和接受他。一个生气、愤怒的人,往往是没有进行二分的人,当他对某个东西极其不满,甚至非常愤怒的时候,他还抱有对方“应该怎么样”的期冀,并没有把对方当成是一个物种来看。解决这个问题的一个很简单的方法就是:避免断更请加微信:2380223194第一步,分析他是一个什么样的物种,有哪些性状,这个性状在短时间内(至少一辈子)是没法改变的这些是不可控的。第二步,如果不可控,就只有一个选择:接受或者适应他。如果你就是没办法接受,今天、明天、后天今后每一天都没办法接受,那就摆脱他。避免断更请加微信:2380223194第三步,如果他的这种状态能够改变,是
4、可控的,你就去改变它,从意向立场转到设计立场。就像钟表出了问题,你可以凭你的力量把它修好接下来,你就可以和他过下去。这本来是一个非常简单的选择,但由于很多女生没办法从意向立场转到物理立场和设计立场,所以就一直纠结和焦虑,一会儿觉得是可以解决避免断更请加微信:2380223194的,一会儿又觉得是不可改变的,但即使你觉得他不可改变的时候,心里还是残存着期待,想去改变他。这样的结果就是:始终没办法进入物理状态和设计状态,认知已经失调了。3头脑特工队:意向立场妨碍认知当认知失调的时候,另外的东西就会出场情绪。我们以避免断更请加微信:2380223194前讲过,情绪好像和认知没什么关系,但其实关系极其
5、密切:认知是在情绪底下做事的。就像如果要判断你能在一个公司做多大的事儿,就必须知道所在的这个能量场和权力体系。用休谟的话说,“理智永远是情绪的奴隶”。一旦情绪出场,理智要不就是退场,要不就做了情绪的狗腿子。避免断更请加微信:2380223194尤瓦尔在今日简史里特意提到了电影头脑特工队,说“这部电影非常深刻”。它的英文叫InsideOut把里面的东西表现出来。电影头脑特工队避免断更请加微信:2380223194头脑特工队这部电影的主人公是一个叫“莱莉”的小姑娘,而实际上,在主人公的大脑后台(大脑控制中心)运行的是五个小孩:乐乐管高兴;怒怒管生气;忧忧管悲伤;厌厌管厌恶;怕怕管恐惧。莱莉只是一个
6、界面,真正后台运行的代码是这五个小孩,她每一刻的变化都是这五个小孩避免断更请加微信:2380223194轮番在操纵台上按按钮实现的。她现在是什么状态,取决于这个时候按按钮的小孩是谁。莱莉的性格,她此刻的状态其实是一个动态调色板,是快乐、恐惧、忧伤、厌恶、愤怒在这个画板上调出来的整体颜色,但是某一时刻,可能会出现缺位的状况。避免断更请加微信:2380223194我们知道,“忧伤”是一种过度反省,甚至可以说是过度理智的结果,人在忧伤的时候是处于相对理智的状态的,所以,主管快乐的乐乐和主管忧伤的忧忧也监管理智,当他们因为迷路离开了总部,操纵台上只有厌厌、怒怒和怕怕三个小孩的时候,我们看到的莱莉就是一
7、个不可理喻的、奇怪的、疯狂的孩子。而当乐乐和忧忧历避免断更请加微信:2380223194经千难万险终于回来的时候,莱莉又变成了那个可爱的孩子了。尤瓦尔说,这个电影的内容是以非常严格的神经科学原理为基础的人并不存在着一个统 一 的 自 我 , 我 们 的 自 我是“多个要素在一个调色板上调出来的结果”。上节课我们讲过意向立场的滥用是如何妨碍我们认知的。当避免断更请加微信:2380223194人的心智滞留在意向立场的时候,整个人的思维、行为、表达方式都会被恐惧、愤怒、厌恶所控制。简单说,就是满满的负能量。而人一旦被这种能量所控制,就会进入一种非认知和反认知的恶性循环,让真实的世界、真正有效的解决方
8、案离你越来越远。大家还记得电影肖申克救赎里的那个场面吗?每当一避免断更请加微信:2380223194批新的囚犯被关进来,都会有老囚犯打赌新囚犯会不会哭。安迪之所以是一个赢家,是因为在那个场景下,他始终保持的是物理立场而不是意向立场,所以他没有掉眼泪这个“没哭”的小小细节决定了只有他能够跑出去。避免断更请加微信:2380223194用户留言罗怀昭27赞通过这几天的学习和思考,以及实际应用,家人突然说你怎么“长高了一截”。其实我内心知道发生了什么变化:意向立场,曾多次把我拽入愤怒、痛苦、悲伤的泥沼,以至于理智真的成了奴隶,或者跑到九霄云外。(以前完全不知道这是怎么回事,终于明白时,无比地激动)我现
9、在暂时不知道意向立场的边界在哪,但是我避免断更请加微信:2380223194已经意识到滥用它的坏处。所以,我现在主动去切换到物理立场和设计立场,细细地找出“那些是不可控的,哪些是可控的”。我也突然意识到,原来人生可以活得更自如一些了。少了很多狂躁和忧郁,多了几分自信和理解。接下来,还有个小目标就是,逐步试错,去找到意向立场的边界(可能每个人都不一样),在边界内发挥意向立场的优点。感谢老师这周提供的底层算法,这正是强大的智慧。在不避免断更请加微信:2380223194可控和可控之间做出选择和行动,而不是在滥用的意向立场里,虚耗心智能量,糊涂一生。8:54冯海健14赞其实没有什么真正不可控的,哪怕
10、只是事情不可控,我们还可以控制自己看待事情的心态。8:09避免断更请加微信:2380223194深圳benny11赞有句著名的鸡汤文:我们不能靠心情活着,而要靠心态去拼搏。靠心情而活,就是老师说的 , 我 们 选 择 了 “ 意 向 立场”作为我们的认知导向情景。于是我们所有反应,都被情绪左右,失去理智的思考与控制。有些朋友,总是对自己的“情绪化”无能为力,苦恼于完全控制不住自我意识。怀疑自己是不是得了病,甚至是“中了邪”!通过这周的文章学习,我们可以找到了“情绪避免断更请加微信:2380223194病”的根源所在,原来是我们的底层逻辑现了错位,陷进了“意向立场”而不自知。可以通过调整自己的心
11、态立场,根据不同外界状况,选择合适的认知立场。接受现实,臣服当下,做好自己。8:08小东8赞今天的内容可以代表三种世界观的人。第一种人,总是默默的忍受,逆来顺受,却从不会反抗第二种人,是一种聪明避免断更请加微信:2380223194人,ta尽量去改变自己能改变的事情第三种人,是愤青,是巨婴。你不会给我就哭,就撒野,就愤怒,甚至自我伤害。人终身一般只会使用一种世界观,如果能在这三种世界观中来回切换,即能脚踏实地的做事,又有仰望星之空的意向,那么ta就没有浪费这个课程了。8:40王的秋天6赞避免断更请加微信:2380223194伯凡老师好我们经常提醒自己,要多站在对方的立场想一想,找到双赢的最优解
12、,这其实就是一种立场的转换。人们之所以争吵,是因为意向立场困住了心智,操纵了自己的情绪。这不禁让我想到生活中那些脾气好的人,并非没有脾气,遇到冲突,他们首先想到的是,他为什么会这样想,背后的动机是什么。最后也会自然倒推出“可控和不可控”的二分法。有句话叫,成长就是把看不惯的事情,看惯了,曾避免断更请加微信:2380223194经很想要的,现在不需要了,开始很执着的,后来洒脱了。这背后就是立场认知的升级,什么东西可控,什么东西不可控,都有合理的预判。8:00。Smile.6赞不要在生气的时候做任何决定人在愤怒的时候特别容易做一些出格的事情原来都是因为失去了理智,陷入了意向立场。比如,跟一个自己喜
13、欢的人发信息他可能没及时避免断更请加微信:2380223194回复我们会生气,更甚者表白后被拒绝由爱生恨,所以才会发生前几年姑娘被追求者泼硫酸事件等等,都是被自己的意向立场所控制的例子,所以我们唯有不断修炼自己,多从物理立场和设计立场角度考虑问题,才能越来越优秀。7:54陆陆5赞明白了。有时候见到父亲这样一个老知识分子,竟然看电视购物看得津津有味,我会觉得避免断更请加微信:2380223194难以理喻,这就是我的意向立场在作祟了,转换一下立场,父亲70多了,脑子迟钝了,这类狂轰乱炸输入式的传播方式不正好趁虚而入吗,这样一想也就对父亲多了些体谅而不是责怪。再比如,父亲经常把洗脸池厕所等弄得很脏,
14、给他收拾多了有时候也恼火,现在转换立场想一下,父亲眼睛不好看不清,若是我自己整天生活在一个模糊世界里,又会怎样?人啊,在抱怨别人的时候若能想想当自己处于对方的位避免断更请加微信:2380223194置会怎么做,或许就能跳出情绪的掌控了。9:47Kersin5赞事情可分为三大类:自己的(设计)、他人的(意向)和老天的(物理)。当人滞留在他人和老天立场的时候,带给自己的往往是滿滿的挫折感及负能量。我无法控制他人的情绪但至少应该学会转化立场来调整自己的情绪以免掉入非认知和反认知的恶性循环。避免断更请加微信:23802231948:15Joanna5赞能意识到自己是意向立场并及时转变为物理立场是解决亲
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