多事之秋%2C衣食住行这么办.pdf
《多事之秋%2C衣食住行这么办.pdf》由会员分享,可在线阅读,更多相关《多事之秋%2C衣食住行这么办.pdf(1页珍藏版)》请在文库网上搜索。
1、中医讲堂多事之秋秋季以立秋为起点,开始进人雨水渐少、天气干燥、昼热夜?、寒热多变的时序阶段。初秋还在暑热时段,尚未出暑,是一年中气温最高而且潮湿闷热的时节;深秋后白天艳阳高照、夜间清?干燥,早晚温差较大,而且雨水减少、水润不足,秋燥成为深秋的主要特点。人们告别酷热难耐的炎热夏天,一步踏人日渐?爽的这个季节,人体的生理活动适应自然界阴阳变化,容易发生伤风感冒、旧病复发等不适症状,因而秋季被称为“多事之秋”。医学专家指出:进人秋季后,人们的衣、食、住、行等诸多方面都要注意保养内守之阴气,坚持“养收”之原则。衣。立秋之时,暑热未尽,?风时至。此时人们应顺应“春捂秋冻”原则,缓慢加衣,让身体逐渐适应气
2、候变化。当天气骤然变冷时,适当地增加衣服是很有必要的,但应以“略感?而不感寒”为宜,并注意头部、腹部及双脚等部位保暖,以免着?。食。经过漫长炎热的夏季,人们的脾胃多有损伤,消化功能处于脆弱状态。因此,人们在立秋初始不宜立即大补,仍以滋阴润肺为宜。可适当食用芝麻、糯米、梗米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,这样做可益胃生津。也可多吃些新鲜蔬菜水果,及时补充体内的维生素和矿物质,以中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用。不妨饮用“百合玫瑰茶”,具体做法是:取干百合2 朵、干玫瑰花35朵,放入杯中,先加人开水清洗一次,再以沸水冲泡1 0 分钟左右,?至适宜温度。饮用时可加入蜂蜜。该茶功效是
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 多事之秋 衣食住行 这么