心理健康教育 轻松上阵——焦虑辅导.doc
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1、. 轻松上阵焦虑辅导【教学目标】1、在认知上,让学生对焦虑有一个大致的了解,正确认识焦虑,同时熟悉减轻焦虑的方法。2、在情感上,通过对焦虑情绪的体验、学习,减轻对考试的恐惧、焦虑。3、在行为上,学生通过学习,掌握方法,并能根据自身情况,运用方法,减轻焦虑程度。【教学重难点】能应用放松训练来应对焦虑状况【辅导对象】重点高中学生【学生起点分析】 学生已经历了无数次考试的洗礼,虽身经百战,但对考试或多或少还是有些焦虑情绪,以及出现一些附带性症状。尤其是高考,在这每个家庭都在关注的高应激之前,重点高中的学生往往更容易出现焦虑情况。 高中学生的生理基本成熟,心理发展迅速,具有一定的主动性,开始思考,却还
2、没有系统的思考,形成完整的世界观。自我探索、自我解决问题能力需进一步提高。【教学过程】环节活动过程设计说明 (一)暖身看短片,引出课题“轻松上阵焦虑辅导”。1.通过电影,使原本压抑、紧张的话题,在轻松的气氛中展开。消除学生的紧张感,创设融洽愉快的课堂氛围;2.引出今天课程的主题:轻松上阵考前压力辅导 (二)心理测试教师运用焦虑程度自我评价表,对学生焦虑情况进行评估,让学生认识到自己的焦虑状况,并运用心理调整法对自己进行干预。量表见附一。学生运用量表对自己进行评估,不仅能认识到自己的考试焦虑水平,还能运用刚学到的知识,对自己进行干预,使自己的认识提高到新的水平。 (三)穿越时空1.学生结合量表,
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